左手无名指手指发抖是什么原因(左手无名指发抖是怎么回事)

人的大脑从30岁开始衰老

40岁后，体力、记忆力、反应力...

都开始走“下坡路”

而到了60岁以后

大脑以每年15%的速度萎缩...

前一段时间

一组“健脑神操”火遍网络

4个简单的手指动作

每个动作每天做20遍

可以帮助锻炼脑神经

专家介绍，手的动作，特别是手指的动作，越复杂、越精巧、越娴熟，就越能在大脑皮层建立更多的神经联系。手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。

下面我们一起来学习

这套“健脑神操”吧：

第一节

双手五个手指依次对应敲击。

第二节

双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。

第三节

双手五个手指交叉抱拳。

第四节

双手五个手指依次伸出再依次收回。

在我们日常生活中

还有很多堪比“健脑神操”

修养身心的方式：

手指舞

健身修养身心的运动，通过手指和手腕的关节的弯曲、旋转、跳跃和颤抖等形式使手部达到运动。

长时间使用电脑不但眼睛累，手指还会累，有的人还患上了“鼠标手”即“腕管综合症”。通过手指舞使手部达到运动，可以帮助放松。

翻花绳

不仅对手指的灵活度要求高，而且每一个造型图案，需要手指完成撑、压、挑、勾、放等一些精微的动作，需要左右手配合一致，需要每根手指巧妙地分工。

在这一过程中，手指、手腕、双侧肢体的灵活性、精确性和实际操作能力，都得到不同程度的发展。眼睛观察分辨纵横交错的线条，大脑记忆操作的顺序和方法，因此翻绳游戏具有巧手、健脑、启智的作用。

这些健脑手指动作

强度有大有小

对场地要求低

随时随地就能做

大家抽空时多加练习哦～

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