一年到头都会咳是什么原因(一年到头咳嗽什么原因)一年到头都会咳是什么原因(一年到头咳嗽什么原因)
有约君说
“冬病夏治”这个词，
养生爱好者一定都不陌生。
中医里提到的“冬病夏治”，
是指针对在冬天易发多发、
症状加重的疾病，
在病情相对缓解的夏季调治补养
以达到减缓发作、控制病情的方法。
不少饱受慢性咳喘困扰的老患者，
入夏之后，
症状大大缓和，甚至不再发作，
然而一到秋冬，
熟悉的“老朋友”又悄悄回来了。
为度过一个更舒心的秋冬，
在夏季就要开始调理噢。
（图/视觉中国）
外治咳喘 试试天灸
慢性咳喘病如哮喘、过敏性鼻炎、慢阻肺病人容易在冬季反复发作或加重，最宜“夏治”。
中医师提醒，慢性咳喘病患者容易手足偏冷、怕风，比常人要多穿几件衣服，痰偏白稀带泡沫、常打喷嚏流清鼻涕。
在夏季三伏时令，通过温补阳气、活血通络等措施，可预防慢性咳喘病在冬季易复发或加重。
这当中，首要推荐的外治法，就是就是三伏天灸，不少醒目的“老广”已经贴过了初伏和中伏的贴药。
通过多年来对前来天灸治疗的人群进行调查，不仅是咳喘，过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、慢性肺气肿等肺系疾病的患者都很适用。不过，不是所有人都适合三伏贴，要充分咨询专业中医师的意见。
处于缓解期的虚寒型慢性咳喘“老病号”，还可以适当可选用艾叶、桂皮、生姜等药材各15~20克煮水来沐足，以助温经活络。
内服调理慢性咳喘
讲究“对号入座”
错过了三伏天灸怎么办？还可以试试内服。
岭南地区四季多湿，慢性咳喘病患者可在医生的指导下，尝试汤药、中成药、夏季膏方、食疗等内服法进行治疗，其中：
口服汤药多选用具有温阳活血、健脾祛湿功效的中药及中成药，帮助扶正固本；
夏季膏方是通过清补的方法来祛除寒湿，帮助强身健体、减少慢性咳喘病急性发作次数；
食疗则是根据病人的不同症状和表现来拟定食疗方。
广州中医药大学第一附属医院综合科主任中医师刘琼结合临床慢性咳喘患者较常见的咳痰、喘、肿等症状推荐了以下几种食疗法，有相应症状和表现的患者不妨“对号入座”试一试——
以咳痰为主要表现的慢性咳嗽：
如果咳出来的痰又白又稀，可以取陈皮、白萝卜、杏仁、枇杷叶、茯苓等食材各用10克煮水喝，也可以根据自己的喜好选择二三味煮水喝。
如果咳出来的痰变得又黄又粘，多数是慢性咳喘病急性发作，建议及时就医诊治。可以取薏苡仁、冬瓜仁、杏仁、枇杷叶、浙贝母等各用10克煮水喝。
以气喘为主要表现的慢性咳喘：
可以选用蛤蚧、核桃肉、鹧鸪、冬虫夏草、五指毛桃等食材温补肺肾，纳气平喘。比如，可煲一道鹧鸪山药汤：
材料：鹧鸪1只，山药250克，瘦肉100克，调味品适量。
做法：将鹧鸪、山药、瘦肉洗净后同时加入锅中，加清水适量炖至烂熟后食用。
作用：对缓解期的咳喘病人，鹧鸪山药汤有助健脾益气。
伴有双下肢浮肿的慢性咳喘：
这类病人出现双下肢浮肿，常是肺心病的表现，在积极求医的同时，可以试试“五皮饮”：
材料：选生姜皮、茯苓皮、陈皮、大腹皮、桑白皮各10克，蜂蜜适量。
做法：将上述五种皮加入适量水同煮30分钟，放凉后可根据个人喜好加蜂蜜调味服用。
作用：有助利水消肿、行气化湿。
特别提醒
哮喘患者夏季勿擅自停药
需要特别提醒的是，已确诊的哮喘患者，“夏治”的同时，也别忘按要求用药。
哮喘是一种反复发作的慢性疾病，慢性炎症才是哮喘的根本原因，炎症可以持续数年。一些哮喘患者没有长期用药的思想准备，只重视哮喘发作时的治疗，常常忽略缓解期的治疗，认为没有症状就不需要用药，这是错误的，还很危险。
此外，南方的夏天潮湿闷热，容易滋生过敏原，依然存在哮喘的诱病因素，起居饮食的一些细节切勿大意。比如南方夏天多用空调，使用不当容易诱发感冒，而哮喘患者感冒后气道反应性高，更容易叠加其他环境因素而诱发哮喘。
因此，哮喘患者夏天更应严防呼吸道感染，如果感冒，一段时间内要特别注意其他环境因素变化的叠加效果。
调理咳喘 可以这样吃
冬病夏治，加上合理的药膳食疗，更能相得益彰。
（图/视觉中国）
适逢炎夏，饮食上仍要注意慎用辛燥之品，以防伤阴，也忌大量服用寒凉之品，慎食大量肥甘滋腻之品。有约君整合了几款中医师推荐的食方供选择~
乌鸡黄芪汤
材料: 乌骨鸡250克，黄芪60克。（2-3人量）
做法: 材料洗净，乌鸡去内脏斩件，一同放至锅中，加适量清水，先武火煮沸，再改用文火慢煮2~3小时，煮至烂熟，调味后服食。
点评：益气养肺、滋肾养血、固表防感冒。
玄麦甘桔茶
材料：玄参10克、麦冬10克，桔梗6克、甘草6克
做法：上述药切粗末，开水冲泡后代茶饮。
点评：该茶饮具有润肺生津、止咳化痰的功效。玄参具有清热凉血，滋阴降火的功效；麦冬可生津解渴、润肺止咳；甘草清热解毒、祛痰止咳，桔梗有助止咳祛痰、宣肺、排脓。适合喉痒干咳无痰、口渴咽干的人群。
芦根粥
材料：新鲜芦根100克，青皮2克，粳米100克，生姜2片
做法：鲜芦根洗净切成细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡半小时后，武火煮沸，文火煎20分钟。捞出药渣，加入洗净的粳米，煮至粳米开花。端锅前5分钟，放入生姜即可。
点评：芦根具有清热除烦、生津止呕之功效。此粥适用于暑热烦躁口渴、或郁热内发、牙龈肿痛及胃热呕吐、肺热咳嗽等人群。
“热养生”适合老年人吗？
夏天人体毛孔呈开放状态，易受冷风、邪气的侵扰，导致体弱多病，因而不少人推崇夏季“以热制热”，比如热水泡脚、洗热水澡、多喝热水、温补等。
对此，有约君认为，养生向来因人而异，没有定法，只有适合的，才是最好的。
医生建议，有基础病的老人，夏季“热养生”更应结合具体病情把握好度，宜温和进行。
比如，患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人，夏天洗热水澡、用热水泡脚确实有助于促进体内的血液循环，但温度的把握尤为重要，建议水温一般控制在30℃左右，浸泡的时间不要超过15分钟，以微微发汗为宜。如果浸泡过程中出现胸闷、心慌，要马上停止。
饮食养生上也不宜过“热”，吃进口的食物以温热为宜，即使体弱怕凉，日常所选的食材性味也不要太过温补，以免太燥热，导致血压波动太大影响病情。
此外，适当运动发发汗，能增强抵抗力，是最简单有效的“热养生”，但一定要防中暑，不要在烈日下暴晒，户外运动最好选择早晨或傍晚，避开高温时段锻炼。
在选择运动项目时，建议体弱的中老年人多散步、打太极拳、八段锦，量力而行。
整合自广州日报、健康有约
编辑/李津
图/视觉中国
