不吃饭不觉得饿得慌是什么原因(不吃饭也不饿得慌是怎么回事)

在减肥的日子里，心情总是那么不尽完美，想吃的东西不能吃，还得天天坚持锻炼，见效还不高。特别是遇到所谓的瓶颈期，心情就更加不美好啦！

所谓减肥，三分靠锻炼，七分靠饮食，对吃这方面是非常谨慎的，像米饭这些高热量的食品尽量少吃，动物皮这些高脂肪的也尽量别吃。

那么，如果少吃米饭又会饿，像我们南方人，米饭是必不可少的，俗话说“人是铁饭是钢，一餐不吃饿得慌。”那么，怎么办呢。

之前看了很多小伙伴分享出来的减肥经历，很多人都是建议偶尔吃下代餐食物，尽量降低一天热量和脂肪的摄入。

在网上看了很多代餐食品，最后看中了良品铺子这个大牌子，良品铺子相信它家的零食很多人都吃过，品质高端，价格亲民，一般人都吃得起。

像之前的七日鲜坚果仁，我买过几家的，只有它家最得我心。从包装到选品，都是非常严格的，还有它家的坚果从生产到发货绝对不超过7天，所以新鲜度十分高。有多种果仁和果干，完全满足人体需求。

七日鲜综合坚果仁

所以，在我想入手代餐食品，最后果断选择了它家的新品——蛋白代餐奶昔。

就说说这款蛋白代餐奶昔吧，拆包就能让人眼前一亮，包装始终是简单、大气。

79元6瓶六口味，买时觉得有点小贵，平均一瓶要13元。喝了才发现，真不贵，赶紧趁着现在促销价格多入手两箱。坚持吃上一个月试试看。

今天收到第三天，共喝了三瓶，体验真不错：食用方法简单，直接加温水摇晃均匀就可以饮用，而且泡出来的奶茶有股浓郁的奶香味，口感喝起来微甜不腻，证明糖分不高。重要的是饱腹感特别强，早上喝一瓶，一直到午餐时间也不觉得饿，这种饱腹感跟喝白开水那种饱不同哦，是实实在在像饱吃一顿那种。

这款奶昔内含有21种维生素和5种矿物质，完全满足人体的健康营养需求。三大控糖可以减少糖分摄入，热量才相当于同等量米饭的三分之一。而且喝一瓶就相当于三瓶牛奶的蛋白质和五个苹果的膳食纤维，能不饱吗？

减肥总是让人心情超级差，但是良品铺子这款奶昔从包装到口味都超级符合我的心意啊，健康又低脂，减肥还能吃到美食，好心情一整天。所以13块钱一瓶吃一餐，还能喝到美味的奶茶，这样算起来很划算。终于，喝奶茶也不会长肥啦。

还有新疆俄罗斯大列巴面包也十分不错，主要是采用纯牛奶和面，做出来的面包奶香味浓郁，内夹核桃仁和葡萄干，吃起来香甜、酥脆可口。虽然看起来硬邦邦的，但是口感一点也不硬，不但酥脆、而且十分有嚼劲，饱腹感强。

早餐可以配着牛奶吃，或是当点心零食来吃都可以。而且这款面包本身不是特别甜，它主要是靠葡萄干来增加甜度，这说明它所添加的糖分较少，所以就算是在减肥期间多吃也不怕，通常减肥人士口欲感比常人更强，切上一片解解馋，减肥的压抑感瞬间能去一半。

一个一斤重的大列巴面包，你get了吗，一般一个能吃上一个星期哦。

所以，虽然“人是铁饭是钢”，适当吃些其他食物代替，也不一定会饿。你们觉得呢。

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