又是一年开学季，每到这个时候，总会有人欢喜有人忧。作为一个过来人，小编能深深体会到新生激动而又无奈的心情，激动的是他们终于进入了充满无限遐想的新环境，无奈的是什么呢？终究也逃不过魔鬼般的军训啊！这个时候，学长学姐们可就得意了：\"哈哈，之前我们受到的苦，也让你们体会体会，希望一直是晴天，嗯，全是大太阳！\"

不得不承认我也是有过这样的想法的。

但是呢，老学姐我还是有良心的哦，知道军训一天下来，最受伤的就是你们的jio，在这里我跟你们分享一些小妙招，作为嘲笑你们的补偿，哈哈哈......

第一招：在鞋子里放入加厚的鞋垫。都知道男生军训时会将姨妈巾放入鞋内，但是万一你不小心把鞋子甩飞了，那岂不是迷之尴尬，所以小可爱们有没有注意到网上卖有专门的军训鞋垫呢，其中就有卫生巾鞋垫，不仅软厚，而且防臭吸汗（你的香港脚臭到室友了，可能真的会被赶出去），可谓是久站神器！唉，可惜当年自己没有这么好的待遇，建议你们可以试一试。

第二招：抬脚运动。在军训休息时刻，别忘了甩甩脚，动动脚指头，或者其他抬脚之类的运动，这样可以帮助血液循环，消除脚痛。这和教官们所说的重心前移是同样的道理。

第三招：泡脚。经过了一整天的强化训练之后，泡脚是大家都能想得到的和最舒服的放松方式了，那么老学姐在这里还要补充这几点：1.可用温盐水泡脚；2.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水；3.在热水中放入茶叶泡脚，然后再进行前面的冷热交替法。这些都是可以很好地缓解疲劳的方法哦！

第四招：脚部按摩。泡脚之后，我们可以对脚进行一些按摩，搽一些婴儿油和按摩涌泉穴，都可以更好的解除脚痛哦！（涌泉穴位于脚底人字纹中点，于足底二三趾间线直下，脚掌从上往下约三分之一处）

另外，有些小萌新们会出现脚肿甚至发炎的情况，如果脚肿可以进行局部的热敷，或者把脚抬高，也可以口服活血舒筋片，同时注意不要吃辛辣食物。如果脚发炎的话可以用毛巾包住冰块，然后在脚步及踝部摩擦数分钟。当然如果比较严重的话还是乖乖地去看医生哦！

最后祝你们军训，天天下雨！good luck to you！