立春后明显感觉气温回升了，查看最近一个星期的天气，基本都在10度以上。有时候穿多了或者运动多了，就能感觉颈部和腋下微微出汗，这是正常现象，因为出汗是在帮助你调节体温，带走体表热量。但是你知道吗?从出汗上也能看出健康问题，比如说吃饭的时候总是满头大汗，是身体出了什么问题吗?

老话说“吃饭大汗，一生白干”，是什么意思?

从字面上理解，吃饭的时候总是一头大汗，说明身体不太好，那么就要花大量的精力和财力用来调理身体，若是身体垮了，这辈子就白干了。这是老一辈的人总结出来经验，事实到底是怎样的呢?

其实要分情况来看

从现代医学角度来看，吃饭大汗受多种因素影响，常见的有环境因素和饮食因素，比如说夏天吃饭不开电扇和空调，周围温度太高，肯定会满头大汗。另外在吃火锅、麻辣烫、麻辣小龙虾的时候也会身体发热，被辣得额头、鼻尖直冒汗。这些是正常现象，如果你是这种情况就不用太担心。

要注意的应该是排除饮食和环境因素之外的异常流汗，从中医角度来看，吃饭大汗是体虚、气血不足的表现，这一点相信女性朋友应该深有体会，坐月子期间身体发虚，吃饭时头部、颈部、腋下不停出大汗，每次吃完饭都要洗澡。

根据出汗的部位不同，病因也不相同，比如说吃饭时胸口出大汗，多半是脾胃不好，体内湿气太重，平时有失眠、食欲不振、疲乏的症状。吃饭时鼻子出大汗，说明肺部缺少滋养，要多吃补气血的食物，还可以通过按摩双腿、疏通穴位来调理肺气。吃饭时额头出大汗，说明肝火较旺，有积食、口臭、口干现象，应多吃清淡爽口的食物，控制饭量。

男性朋友尤其要注意吃饭大汗的问题，要知道日常饮食和身体健康密切相关，发现自己有以上症状时应尽快调理，少吃热性的食物，多吃滋阴补气的食物。此外，还有哪些异常出汗要注意呢?

天冷出汗

天热的时候身体出汗容易理解，那么天冷的时候还出汗，就要注意了，说明身体出现问题。这种情况属于出冷汗，在手和脚上出现得比较多，稍微做些活动就汗流不止，此外还有心烦、口干等症状，这反应了脾胃不调，要多吃些容易消化的食物，比如说山药、鱼肉、胡萝卜等等。

睡觉出汗

睡觉出汗叫盗汗，一般在更年期女性身上多见，醒来后出汗的情况有所缓解，这是因为阴虚内热引起的，要调理神经和气血，同时还要注重补钙和雌激素，能帮助女性朋友缓解该症状，当然，如果症状不是很严重，等更年期结束症状会消失。

由此可见，老一辈的人总结出来的话有一定道理，这句话其实是提醒我们，要注意观察身体上的异常现象，从吃饭大汗上看出疾病问题，然后及时调理身体，尽快恢复健康。