你们有没有经常在公交车上、地铁上、甚至是马路边上，看到过低血糖晕倒的现象。或者有不少人自己就亲身经历过，明明早上吃过早饭了，却还是因为多站了一会，突然就冒冷汗、头晕、心悸、手开始发抖，慢慢地意识就开始模糊不清，两眼一黑，就晕倒在地……

但出现这种情况，就一定是因为低血糖吗？不见得！也可能是你的身体出了问题。如果你有以下5种表现，一定要引起重视：

1、低血糖

首先低血糖确实会引发手发抖、心慌、无力等现象，如果本身就知道自己血糖偏低的人。平时一定要注意饮食规律，特别是早餐，一定要按时吃。如果比较严重的情况下，可以在医生的建议下注射葡萄糖，缓解不适症状，以免持续性血糖过低紊乱机体健康状态。

2、甲状腺疾病

甲状腺患者在诱发前期会出现饮食、饮水困难，导致无法及时补充优质蛋白成分以及碳水化合物，容易出现饥饿感，就有可能出现机体无力、体疲惫乏力、头晕心悸的明显症状。

3、心脏疾病

心脏有疾病的患者，如果感到饥饿时，会出现心跳加速，且伴随有胸部闷痛的不适反应，身边一定要时刻备着速效救心丸等药物进行缓解。

4、肠胃健康

肠胃不好的人，长期忍受胃肠道疾病困扰时，自身的胃酸会出现紊乱状态。严重的情况是会损害胃黏膜表层的健康状态，导致人体吸收营养物质匮乏，影响脑供血。一旦供氧能力变弱，头晕、心悸的不适感就越来越明显。

5、过量饮入咖啡、浓茶

短时间内饮用过多的咖啡或浓茶等饮品，很容易使大脑，在短时间内出现亢奋的状况，会加剧了脑部传感信号所承受的压力负担。在一定程度上易诱发心慌、心悸、手抖、浑身无力等现象。

1、不要节食

节食很容易导致肠胃功能的紊乱，对身体的伤害是非常大的，轻者会出现精神状态差、营养不良、新陈代谢变慢，抵抗力变弱等等，严重还会引发各种疾病。特别是本身就有胃病或者血糖低的朋友，千万不要节食。

2、饮食规律

饮食上面要讲究营养均衡，像主食、肉、蔬菜都要吃，而且要注意一日三餐的吃饭时间，到点就吃饭，可以少吃多餐，细嚼慢咽。

3、提高免疫力

平时可以加强一点锻炼，每周3-4次的运动，最好是有氧运动结合无氧运动。年纪大的朋友可以选择一些强度比较小的运动，比如说散步、太极或者广场舞等等，一定要量力而行。

4、按时体检

时时刻刻关注自己的血压，特别是本身就有三高的人群，每天都要量一量血压，每年都要去做个全面、彻底的全身健康。