猛打哈欠是什么原因(猛打哈欠怎么回事)

你一定有过打嗝不止的经历，越想控制越无法控制。

到底打嗝是个什么样过程？

打嗝的过程其实是膈肌收缩吸气，和声门闭合2个过程的碰撞。短暂的气流被声带组织在外发出“嗝”的声音。

然而声门受到迷走神经的控制，膈肌受到膈神经的控制，两者同时受到延髓的协同控制，才会出现这么一个独有的神奇现象。

那为什么会打嗝呢？

这其实是祖先遗留下来的进化遗迹。

我们知道人类祖先是在水里用腮呼吸的，进入陆地之后变成了用肺呼吸。

腮的特点就是吸收水中的氧气，而肺是只能吸收空气中的氧气，并且不能进水。

就像蝌蚪一样，我们进化出吸水的同时快速关闭声门的能力，并且写在了基因里。

当然我们已经不需要这个能力了，大脑皮层，也就是更高级的中枢告诉我们，在水里就别吸气了。但是有时候，大脑皮层丧失控制的时候，延髓这个人类更初级的生命中枢会发出“打嗝”的指令。

比如婴儿就特别容易打嗝，在饮酒后大脑皮层被麻痹时，容易打嗝；胸腹部手术之后，神经功能紊乱，也容易打嗝。

如何才能解决打嗝呢？

其实都是一些民间的方法，最常用的是下面3种：

1、喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

2、屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。

因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

3、惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

再说说打哈欠。

和打嗝不同，打哈欠其实是一种挺舒服的体验。深呼吸，张大嘴巴，伸展手脚。

为什么会打哈欠呢？

如果做脑电图可以发现打哈欠的时候大脑里一种代表清醒的β脑电波会非常强烈。

其实很简单，打哈欠是唤醒人的大脑的方式。

你可以发现早上醒来之后会打哈欠，困了之后也会打哈欠，甚至是上课无聊的时候也会打哈欠。

其实打哈欠的中枢，位于下丘脑室旁核。这个区域是人体的生物节律和觉醒中枢。打哈欠就是身体对于你现在状态不满意，告诉你“醒醒！”

当然啦，最后决定的还是在大脑皮层，如果发现是早上，就真的清醒了；如果晚上打哈欠，就赶紧去睡觉；如果上课的时候打哈欠，就要想想这个课考试到底考不考，是要喝杯咖啡，或者拿锥子扎自己的大腿；还是干脆就趴在课桌上呼呼大睡。

婴儿特别容易打哈欠，因为他们睡眠周期不固定，大脑皮层控制力也弱，经常会把自己陷于是该继续睡觉，还是该醒来的困境中。有孩子的都知道，婴儿般的睡眠，绝对是灾难的！！

当然，打哈欠虽然很舒服。

但是如果你不困的时候也打哈欠，持续了好几天，要赶紧去医院检查，因为这可能是中风前兆。

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-Dr.X-

一个医学博士、外科医生和三娃奶爸

《学会看病》作者

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