小暑节气是什么原因造成的(小暑节气容易得什么病)小暑节气是什么原因造成的(小暑节气容易得什么病)
俗话说：“小暑大暑，上蒸下煮”
今天
我们迎来了夏季的第五个节气
小暑
标志着盛夏的登场
首先一起来看一部
小暑介绍视频↓↓↓
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小“火”伴们
那你们真的了解小暑吗？
小暑
农历二十四节气中的第十一个节气
小暑即为“小热”
意思是此时虽然已经能够感受到天气的炎热
但是并未达到一年内最热
小暑只是炎炎夏日的开始
小暑三侯
一候温风至
指小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。
二候蟋蟀居宇
蟋蟀居宇指：五日后，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。
三候鹰始鸷
鹰始鸷是指：再过五日，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
时至小暑
标志开始进入伏天
大地便不再有一丝凉风
风中还会带着热浪
今天，为大家奉上小暑诗词
希望能为小“火”伴们带去丝丝清凉
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
——【唐】元稹《小暑六月节》
薰风愠解引新凉，小暑神清夏日长。
断续蝉声传远树，呢喃燕语倚雕梁。
眠摊薤簟千纹滑，座接花茵一院香。
雪藕冰桃情自适，无烦珍重碧筒尝。
—— 【清】乔远炳《夏日》
却接良宵坐，明河几转流。
安禅逢小暑，抱疾入高秋。
静室闻玄理，深山可白头。
朝朝献林果，亦欲学猕猴。
—— 【唐】李频《安禅逢小暑》
小“火”伴们
那你们对小暑习俗有了解吗？
别着急
接着往下看
小暑习俗
吃暑羊
“吃暑羊”是鲁南和苏北地区在小暑时节的传统习俗。这种习俗可追溯到尧舜时期，在当地民间有“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方，之说法。徐州人对吃暑羊的爱好莫过于当地民谣：“六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。”
食新
民间有很多地方有小暑时节“食新”的习俗。农民会用新米做好饭，供祀五谷大神和祖先，祈求秋后五谷丰登。然后人们开开心心地品尝新酒等。也有的地方是把新收割的小麦炒熟，然后磨成面粉后用水加糖伴着吃。这种吃法，早在汉代就有，唐宋时期更为普遍。唐代医学家苏恭说，炒面可“解烦热，止泄，实大肠”。
吃伏面
俗话说“热在三伏”，小暑过后就进入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。饮食上，人们会吃清凉消暑的食品，以度过炎热的伏天。入伏之时，刚好是我国小麦生产区麦收不足一个月的时候，家家麦满仓，而到了伏天人们精神委顿，食欲不佳，饺子却是传统食品中开胃解馋的佳品，所以人们用新磨的面粉包饺子，或者吃顿新白面做的面条，就有了“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。
吃藕
此外，在民间有小暑吃藕的习俗。在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品。藕与“偶”同音，所以人们用食藕祝愿婚姻美满。藕与莲花一样，出污泥而不染，因此也被看做是清廉高洁的人格象征。
小暑到来
小“火”伴们应该注意哪些问题呢？
注意事项
小暑养生切忌过度贪凉
小暑时节，虽然还没到达一年当中最炎热的时候，但相对夏至时，气温明显升高不少，要避免暑气侵袭，同时也不能太过贪凉，室内空调温度不能太低，要定时开窗通风，以免受凉感冒。
切忌饭后喝冷饮
与夏至类似，在饮食方面，小暑时节还是适宜多吃有滋阴、祛湿功能的食物，不宜大量喝冷饮，特别在饭后喝冷饮更是大忌，会损伤脾胃和心脏的阳气，饭后人的胃部会产生热能，这时候如果喝冷饮无疑是往火上浇冷水，肯定会损伤阳气。心是人体阳气最旺的地方，被称为阳中之太阳，如果阳气受损，首先被损害的就是心，久而久之可导致脾胃虚弱。
切忌饮食辛辣刺激
小暑节气的时候，胃的消化功能相对来说比较弱，经常可能会出现一些消化道疾病，少吃一些过咸或者过辣以及刺激性比较大的食物，多吃一些清淡有营养的食物，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水补充充足的水分。
小“火”伴们
小暑知识你掌握了吗？
祝大家有一个清爽的夏天
视频图片来源于网络
作者：马阿强、王振华
