老人晚上小便次数增多是什么原因(老人晚上小便次数多是什么原因?)

你家的爸妈、爷奶也有这些困扰吗？根据卫福部资料，有70%老人有夜尿症状，80岁以上更有8成每晚至少要起身如厕叁次！

其实，大多数的长辈都仍然保有行动力，然而，夜尿却困扰着长辈，不仅造成长辈睡眠中断、破坏睡眠品质，对白天的活动力也造成了影响，严重的话夜间如厕还可能发生跌倒、 骨折等意外，让家人好担心。

长辈夜尿好困扰 夜间如厕危险多

时序进入春季，乍暖还凉的天气，总让人想多睡一下。然而，对于有夜尿、频尿、尿失禁等困扰的长辈及照顾者来说，夜间往往更要绷紧神经，担心尿床或因为夜间起床如厕而晕眩、跌倒，让彼此安睡一整晚都成为奢望。

纵观身心理 夜尿五大主因

专业医师提醒，夜尿发生多半来自五大主因：

睡眠时制造过多尿液：一般人的尿量主要发生在白天，随着年龄增加，抗利尿激素分泌不足，使得尿液无法浓缩，因此会有较多的尿液製造出来，导致夜间多尿。

膀胱容量和功能退化：老化会造成长辈的膀胱容量变小，可能只有一点尿液就感到尿急，此外，间质性膀胱炎、膀胱肌肉不稳定、膀胱过动症、神经性膀胱等膀胱疾病或是男性摄护腺肥大也都相关。

各式慢性病：包括心脏病、糖尿病、尿道感染、癌症、高血压、慢性肾衰竭等，都可能造成夜尿。例如糖尿病患者可能因为高血糖伤害神经，导致神经无法控制膀胱而多尿、夜尿；反之当长辈出现夜尿问题，亦可能是慢性病的警讯，同时要特别留意。

睡眠障碍：例如失眠或睡眠呼吸中止症；后者患者半夜时脑部处于缺氧状态，无法分泌抗利尿激素，尿液不断从肾脏流向膀胱，因此引发夜尿。

其他生活、生心理因素：睡前喝水、咖啡、咖啡或酒，白天睡眠较多，或是焦虑症、忧郁症等。

夜尿问题有解　药物生活双助攻

长辈有夜尿问题，建议至妇产科、泌尿科或老年医学门诊、高龄医学中心寻求专业医师咨询，除了透过口服的合成抗利尿激素等药物控制，也可以从生活细节着手，渐进改善症状，实施对策有四招：

✔减少睡前喝水：睡前6小时减少水分摄取，控制睡眠时体内的水分，避免夜间产生过多尿液。如果因为失眠或如厕等原因起床，也切记不要喝水，避免夜尿。

✔睡前排尿：入睡前养成小便、排空膀胱的习惯，减少睡眠时膀胱满涨感觉引发夜尿。

✔睡前饮食控制：傍晚后不要喝含有咖啡因的饮料，也要避免吃含水量高的水果，例如西瓜、葡萄柚、草莓、哈密瓜、橘子等。

✔善用防护产品：入睡前穿上专为夜间吸收设计的内裤型纸尿裤，取代原本的内裤，增加长辈与照顾者夜间入睡的安心感。