酒在现代人生活中出席率非常高，很多男性甚至将喝酒当成了爱好，酒可以传达人们的情绪，活跃气氛，无论是参加聚会还是洽谈合作都可以拿出美酒好茶，酒水拉近了人与人之间的距离，但同时也在无形中伤害着人们的健康。

长期大量酗酒的男性，如果突然戒酒，长时间不喝酒，身体又会出现哪些不良反应呢？不妨让我们一起来了解一下，或许跟你想的不同。

男性长期“不喝酒”会有哪些变化？别不相信，这几个现象或很明显

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【长期饮酒有哪些危害】

“一杯敬朝阳，一杯敬月光”，看似平淡，却对身体产生着较大的影响，酒水下肚后，会随着食道流入肠胃中，经过肠道的消化和分解，在一种特殊酶的作用下，酒精会被分解为乙醇，这种物质会吸附于胃黏膜表面损伤肠胃的健康，抑制胃酸分泌不利于肠胃消化和吸收。

随着血液的流动，乙醇也会继续往下运行，直到肝脏，在特殊物质的影响下，乙醇会被分解为乙醚，这种物质对肝脏有着极大的损伤，长期饮酒会加重肝脏的负担，也会诱发肝脏病变，造成酒精肝和肝硬化的发生。

长期大量酗酒还会促进脂肪酶的分泌，导致体内寒气湿气堆积，促使更多的脂肪生成，避免体内寒气侵入，这也是为何长期喝酒的人会有啤酒肚的原因。

长期酗酒还会加重血管和心脏的压力，加大患心脑血管疾病的几率，老年人长期酗酒，还会诱发老年痴呆和骨关节疾病，为了健康，请尽早戒酒。

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【长期不喝酒，身体会出现哪些变化？】

1、食欲变好

长期大量酗酒还会影响肠胃的正常功能，导致机体食欲下降消化不良，当你慢慢停止喝酒后，酒精对肠道的刺激性会逐渐降低，肠胃功能逐渐恢复，人的食欲也会慢慢变好。

2、肝功能恢复

前面我们所提到，酒精对肝脏的影响非常大，长期大量酗酒也会诱发酒精肝的发生，当男性长时间不喝酒，慢慢戒酒后，乙醇和乙醚的含量也会逐渐下降，肝功能逐渐恢复肝脏再生修复的能力提升，有效修复受损的肝细胞，避免肝脏疾病的发生。

3、血压平稳

高血压现已成为威胁中老年人健康的主要杀手，甚至还会诱发诸多不良并发症，威胁人体健康，影响正常生活。

饮酒后人的血压也会处于持续升高的状态，从而加大血管和心脏的压力，长时间不喝酒后，人体血压会趋于稳定，血液流动通畅，在一定程度上有助于平稳血压，也能保护心血管的健康。

4、思维活跃

长期大量酗酒还会抑制中枢神经系统的分泌，当你停止喝酒后，你会发现自己的大脑变得特别的清晰，思考问题时也变得格外通透，坚持一段时间，你还会发现自己的记忆力提升，思维变活跃，整个人更加精神，更有活力。

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【怎样才能科学戒酒？远离酒水的诱惑】

（1）找人监督自己

戒酒是一段非常漫长的过程，需要强大的意志力和自信心才能坚持下去，长期大量酗酒的人如果无法做到戒酒的话，不妨找身边的亲人或朋友监督自己，一旦发现自己想要喝酒，一定要请求朋友大声制止，只有家人和朋友共同努力，有了强大的后盾支持，才能更快更好的借酒，远离酒水的诱惑。

（2）准备一些小零食

喝酒上瘾的朋友如果不能科学戒酒的话，可以为自己准备一些爱吃的小零食，比如：瓜子、花生、坚果、咖啡、牛奶等，嘴馋的时候就吃一点小零食，不要让嘴巴闲下来，也能有效解酒，帮你缓解想喝酒的念头。

（3）睡觉

睡眠是恢复体力和精力的主要方式，想喝酒的朋友如果不能在短时间内尽早戒酒，经常出现喝酒念头的话，不妨尝试睡觉戒酒法。

想喝酒的时候倒头就睡，睡着了自然就不会喝酒了。

其实戒酒并没有大家想象中的那么困难，只要付出努力和行动，坚持下去一定能够收获成功。

嗜酒是一种非常不好的习惯，不但影响自身健康，还破坏家庭感情，看完戒酒的好处后，希望屏幕前各位爱喝酒的男性朋友，可以尽可能的减少饮酒的次数和数量，为了健康考虑，也为了家人的幸福，远离酒水，或许是一件好事。