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运动 | 健身

四月不减肥,六月徒伤悲

春暖花开,气温上升。

正是锻炼健体时!

勇敢动起来,

“运动强身,减肥塑形”两不误。

但最近,第901医院急诊科接诊了多名因剧烈运动出现全身皮疹的患者。

患者刘某才20岁,是位阳光帅气的小哥哥。他在剧烈运动30分钟后出现全身皮疹,胸前更为明显,并伴有头晕等症状。

急诊科医生在接诊时,追问病史得知,小刘并没有特殊疾病史和药物过敏,只是以前对小颗粒物过敏,也发生过一次类似症状,当天中午吃的食物与往常一样,未发现饮食诱发过敏可能。医生检查后发现,患者血压、心率、呼吸、血氧基本正常,神志清楚,全身多处可见片状红色皮疹,突起皮肤,无破溃,局部皮温高。医生结合检查及询问病史、发病过程,初步诊断为“运动性荨麻疹”,给予抗炎、抗过敏、补液及抗组胺药物等治疗后,症状很快得以缓解。

据医护人员介绍,荨麻疹的发生发展可能与外界气候变化、空气污染情况,特别是到了春季,因为季节变换,气温飘忽不定,再加上春暖花开,花粉和粉尘尤其活跃等因素关系密切,急性荨麻疹患者对外界因素影响更为敏感,过敏的发病率又远远高于其他季节,所以春季对于过敏患者来说无疑是一场重大的考验。

那么如何才能打赢这场战斗呢?急诊科王颉医生给我们提示要“知己知彼,百战不殆”。下面介绍运动性荨麻疹的相关知识、治疗及预防:

什么是运动性荨麻疹?

运动诱发的荨麻疹是一种产生荨麻疹和其他过敏症状的疾病。它们可以发生在身体的任何部位。它们通常在边缘比在中间更红。荨麻疹也可能看起来像红点,斑点或水泡。身体活动可能会导致一些人产生过敏反映,这种情况的确切原因尚不清楚。其基本病理改变是肥大细胞释放的化学介质——组胺作用于微血管,导致皮肤和黏膜局部微血管扩张和微血管壁通透性增加。诱因不明确,在临床上较少见。由于发病速度快,若累及气管、喉黏膜时可引起喉头水肿而导致患者窒息,抢救不及时甚至可致死亡,在临床上要引起高度重视。另外,平时要加强健康知识教育,提高突发疾病防范意识和能力。

运动性荨麻疹有哪些症状?

运动期间或运动后可能出现症状,常见的包括:荨麻疹、皮肤瘙痒、皮肤潮红(发红)、呼吸困难或窒息感、胃痉挛、头痛、面部,舌头或手部肿胀。急性荨麻疹是皮肤黏膜小血管扩张,渗透性增加导致的局限性水肿反应,除表现为全身皮肤、黏膜大小不等、形态各异的风团伴瘙痒外,病重者可出现胸闷、心悸、腹痛、恶心、呕吐等系统症状。

如果您注意到荨麻疹和其他症状,请立即停止锻炼。

如果荨麻疹在运动后5到10分钟没有消失,请立即联系医生。医生会查看您的症状并查看您的健康史。他们可能会要求皮肤点刺试验以检查是否过敏。或者他们可能会进行运动测试以确定反应是否再次发生。

运动诱发的荨麻疹治疗方法

因运动诱发的荨麻疹应立即停止运动,若休息10分钟荨麻疹未消失或减少,应前往医院进行治疗。给予抗炎、抗过敏、补液、抗组胺药等对症治疗,抗组胺药物可预防和治疗某些症状。另外还要做好心理治疗:为树立患者信心积极配合治疗,可首先使患者了解该病大致的发病原理、诱因及预后良好,消除患者对于疾病的焦虑及恐慌。在严重的情况下,荨麻疹可能会危及生命,但这种情况很少见。如果您曾经有过严重的症状,如过敏性休克,肾上腺素为首选药物,它会让症状在危及生命之前停止。

是否可以预防或避免运动诱发的荨麻疹?

运动引起的荨麻疹基本上避免不了,但是可以注意防止突发事件。避免引发荨麻疹和其他症状的食物,产品或运动。运动前要避免摄入易导致过敏的特定食物,随身携带可自动注射的肾上腺素和抗组胺药物,一内旦发生食物依赖运动性过敏,应立即送往医院救治,不得延误。

生活中要注意什么?

多休息,勿疲累,适度地运动。多吃含有丰富维生素的新鲜蔬果或是服用维生素C。多吃碱性食物如:葡萄、绿茶、海带、西红柿、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、薏仁等。避免吃含有人工添加物的食品,多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易造成荨麻疹复发。在运动前记录下你吃的东西,如果发现有荨麻疹的症状,请停止食用该食物。如果荨麻疹和症状也停止,请告诉医生。他们可能会告诉你要避免食物,以及在进食后4至6小时不要运动。某些容易引起荨麻疹的食物需要避免。尽有可能少去抓:一般人对皮肤痒的直觉反应都是赶忙用手去抓,可是你有可能不了解,这个动作不但不能止痒,还有可能越抓越痒,主要是因为当你对局部抓痒时,反而让局部的温度提高,使血液释放出更多的组织胺(过敏原),反而会更恶化。尽有可能少热敷:有些人会用热敷止痒,虽然热可以使局部暂时获得舒缓,但其实反而是另一种刺激,因为热能够导致血管紧张,释放出更多的过敏原,例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中,或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有有可能造成荨麻疹。大多数症状可以通过医生开出的药物控制,根据医生的指示服用。并且需要密切注意你的身体和反应。症状一开始就慢下来或停止运动,可以和了解您病情的伴侣一起锻炼。如果您有严重症状的病史,请在紧急情况下随身携带好相关药物。

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微信号 | 江淮兵事(haohaolixin)

主 编 | 码字小卒

编 辑 | 淮小兵

刊 期 | 324期

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