“原来更年期的体重管理这么重要”“今天终于知道平时体检要查什么”“今天学到了很多饮食养生知识啦！”19日，珠海市妇幼保健院妇女保健科主办了《更年期多学科管理学习班》。

据介绍，更年期一直是困扰广大中年女性的问题，它发病率高，影响面广，据调查，90%以上的女性在一生中会出现至少一种更年期症状；它症状多样，潮热、多汗、心悸、失眠、头晕、头痛、烦躁、易怒、皮肤蚁走感等都可能出现；它常常迁延日久，由于其症状多样，很多患者看了一圈的心内科、神经科、皮肤科后才发现是围绝经期综合征，其次部分患者认为这属于正常现象，希望自己挺挺就过去了，一来二去，就耽误了就诊时机，导致病情迁延日久而得不到有效的治疗。

为帮助基层医生和广大妇女朋友更好的认识更年期、正确对待更年期，此次讲座从围绝经期女性的盆底功能、心血管疾病风险、体重管理、中医药的正确介入等多角度、多方位全面解读围绝经期综合征。

该院副主任医师邱惠明介绍了更年期女性的心血管疾病风险及管理。“更年期是女性心血管疾病发病风险的拐弯期。”邱惠明说，在更年期前，女性心血管疾病发病风险显著低于同龄男性，但在更年期后，女性心血管发病风险开始上升，甚至超过男性的风险。

王璐医师介绍了更年期体重管理的重要意义、具体实施方法及注意事项。“千金难买老来瘦，做好更年期体重管理，不仅能让女性继续美丽，还能更健康，高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、骨折等危害老年人健康的疾病风险都会降低。”

但是如何控制体重？王璐说，“科学、正确的体重管理，不是不吃，而是要根据自身特点按时、按量、按需求吃。另外，运动也是体重管理的重要组成部分，根据自身的体脂特点、生活工作特点，设计符合自身需求又方便执行的运动方案，有助于我们长期坚持，才能达到健身减脂的效果。”

【采写】黄鹤林

【通讯员】黄斯娜

【作者】 黄鹤林

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