很多人，尤其女生特别怕冷，手脚都是冰冷的，以前的我一直是这样的。现在的我经过平时养成一些好习惯，加上注意好很多很多了。手脚冰冷用中医的说法就是寒气太重，所以今天跟大家来说一下，如果你的手脚常年处于冰冷状态，那么平时要注意些什么？

1. 睡前泡脚，这是驱除寒气的最有效最直接的方法。每天睡觉前泡上一次，不光帮助睡眠，脚也不会再冰冷了。俗话说的话，脚冷全身冷。所以建议夏天也泡脚，因为这个季节是最好的驱寒季节。一到夏天，很多人都是在空调里呆着，而且温度打的特别低，这个时候就是寒气最能入侵的时机。如果你不坚持泡脚驱寒，那么体内的寒气会越来越重，到了冬天你的手脚必定会冰冷，而且女生长期处于贪凉状态，容易痛经，容易长斑，各种不好。所以一定要记得给自己加温驱寒！

2. 不熬夜，早睡觉。在我的很多文章里，都会写到不熬夜。每天早点睡觉，比任何昂贵的化妆品来的效果好，睡眠好了，身体自然而然好了，各方面身体素质都提高了，那么也就不会那么怕冷了。 3. 少吃生冷的食物，饮料。现在很多人都贪喝冷饮，贪吃生冷的食物。在很多日料里，都有那些刺身啊，看着不错，而且价格昂过，但是有没有想过，这些生冷之物下肚，对身体会造成什么样的后果。也许一天两天，一个月两个月没关系，如果长久一直这么下去，肚子里不结冰才怪。尤其冬天，建议水果也温热一下，不会破坏多少成分的。健康的身体，体内温度犹如春天，不要让外界的影响变让你的身体变成寒冷的冬天！

4. 艾灸是我们中国从古至今承传下来的驱寒法宝。如果你不会艾灸，百度上有各种教学的视频。如果还是不会，可以去美容院定期艾灸。这个真的不夸大其词，我自己夏天基本一周4次，冬天的话在不会受凉的前提下，也会做做。

如果你想身体更好，更健康，和我一起从此刻做起吧！