近日，随着台风烟花的到访，不仅是河南郑州等地连降暴雨，浙江、福建等地也是雨水连连。

这雨下得多了，不仅让人感觉身上潮潮的、黏黏的，不那么舒服，还总提不起精神来。

传统五行把一年分为：春、夏、长夏、秋、冬，对应五气为风、暑、湿、燥、寒，所以“湿”乃长夏主气。

加之，现代城市高楼林立、人口密集，空气流动慢，硬化过的路面使得雨水难以下渗，从而造成蒸腾的地表湿气笼罩不易散去，人体也更易受湿邪侵袭，出现周身乏力、脾胃不和、反应迟钝、手足水肿、面色较差等症状。

除了受外界湿气影响，人体自身饮食习惯也很重要。炎热夏季，人们喜欢生冷瓜果、冷饮、甘肥厚味之物，这样会损伤脾阳，有碍运化，加重体内之湿。

千寒易除，一湿难去。湿气入侵会让我们变丑：首先影响颜值，眼袋、浮肿、痘痘、头脸油腻等都随着湿气而来，其次影响体型，十胖九湿，水肿、肥胖、小肚子明显等。

更可怕的是，湿气严重危害我们的健康，是很多慢性疾病的诱因，痔疮、便秘、关节疼痛、湿疹、荨麻疹及妇科炎症等。

四神汤中的“四神”是指：薏仁、莲子、怀山药、茯苓，四种食材按照1：1：1：1的比例熬煮，有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多功效，不枉四神之名。

薏仁：是我国古老的食药皆佳的粮种之一，药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。

莲子：善补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神等功效。

怀山药：是健脾补肺益肾的上品，怀山药虽然并没有直接除湿的功效，但是大家都知道，怀山药可以补脾养胃，间接的可以让湿气排出体外。

茯苓：《神农本草经》中关于茯苓的记载：“茯苓，味甘、平，一名伏菟，生太山山谷大松下。” 茯苓甘、淡，平。因其与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效，故古人谓之为“四时神药”。

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