突然两眼一黑是什么原因引起的(突然两眼一黑怎么回事)

#健康有知识#

蹲在地上的时间长了，站起来突然两眼发黑，头晕目眩，在医学上被称作是直立性低血压，也被称为体位性低血压。

01

体位性低血压是什么？

人体体位发生改变，比如躺着突然站起来，或者长时间站立出现脑供血不足引起的低血压。

人处于站立阶段，收缩压比平躺时下降大于20毫米汞柱或舒张压下降大于10毫米汞柱，就是体力性低血压，不过很多老年人在其身后超过三分钟才会出现血压下降的现象。

由于老年人通常都患有三高类疾病，普遍存在血管硬化和敏感器官下降的现象，加上老年人的肾功能不断减退，对口渴的反应能力有所降低，就容易导致血容量不足。

此时血管不能及时收缩，保证血压和脑供血，虽然体位性低血压能很快得到缓解，但严重时容易出现昏厥跌倒等现象，所以不能不引起重视。

02

如何预防体位性低血压？

体位性低血压主要常发于儿童和中老年人身上，75岁以上的老年人中，有30%~50%的人会出现这个问题，大家一定要及时了解预防体位低血压的方法，才是呵护身体健康的关键。

1、慢慢地变换体位

随着年龄不断增加，身体机能将慢慢退化，中老年人在生活中千万不要太猛烈的转换体位，尤其是蹲下后千万不要快速站起来，要给身体一个适应阶段，慢慢交换体位。

2、平日里多加锻炼

不管是中老年人还是其他年龄段的人群，在生活中都要养成按时锻炼的好习惯，常锻炼不仅能提高身体素质，还能让血液循环更通畅，这样我们在转换体位时，才不会出现脑供血不足的现象，运动能让身体更灵活、平衡性更好，也能预防摔倒。

3、注意饮食：

进食后血液基于内脏当中，让循环血量降低，突然站起来可能会导致直立性低血压的发生，因此我们在饮食上要多注意，尽量以少食多餐为原则，清淡饮食为主，餐后休息片刻后再站起来走路。

4、药物护理

我们在食用容易引起体位性低血压药物时，服用完药物后最好能卧床休息一段时间，避免低血压药物给身体带来副作用，服药时更要仔细阅读说明书，用药期间更要注意观察有无头晕、头痛和视力改变的症状，一旦发现出现这些症状，应立即监测血压值，防止病情加重。

03

除了体位性低血压，“眼前一黑”现象还有可能是以下原因导致。

◆颈椎病

蹲着时间久了的脊椎病患者站起来，也会出现眼前发黑的现象。

如今患脊椎病的朋友越来越多，现在的人们也几乎都是低头族，几乎每天都离不开手机和电脑，这就容易加重脊椎病的出现，患者在脊椎感到疲劳时，脊椎处不仅会有酸痛感，还会有头晕头痛的现象，这与长期保持同一个姿势或者低头太久有很大联系。

◆脑中风

很多人蹲时间久了站起来，眼前突然发黑，会认为是贫血导致的，而脑部中风也会让大脑缺血缺氧，这种现象可要比贫血严重得多。

脑中风后还会影响四肢的协调性，久坐后站起来眼前发黑严重，恶心和反胃感也会特别严重，甚至头痛感也特别强，一不注意就会让危险出现。

◆低血糖

低血糖患者在久坐或久蹲后突然站立，就会有眼前发黑的现象，这种感觉在很长时间都很难消除，即便站起来也需要别人的搀扶。

虽说低血糖与贫血十分相似，但低血糖现象是特别严重的，血糖偏低甚至会危及到生命安全。

今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期再见。