大家好，做为国家高级营养师，我一直希望用比较简单的语言把一些营养学知识和慢性疾病的发病因更好地解释给大家。因为只有更多的人明白了疾病的由来，才能有意识地自己做出调整 。从而做到防胜于治。

正如黄帝内经所说的 - - -上医治未病,中医治欲病,下医治已病。真正的防重于治。因为我一直认为真正好的医生或是营养师，健康管理师。都应该更侧重做营养普及，做到疾病的预防。

所以我的文章更希望用直接的语言把问题阐述地更简单，而不要扯太深的病理。

相信大家都有一定的认识，就是肥胖是高血压的高发人群。但是为什么呢，可能还有些朋友不能明确地说出来。

那么我现在就和大家一步一步说明白。首先来谈谈血压，所谓的血压就是血液施加给血管的压力。

人体的血液包含血浆功能和血细胞功能，主要起到营养物质运输、调节人体温度、身体既能防御、调节人体渗透压以及维持酸碱平衡这么四个功能。

那么血液在营养物质的运输的意义在于把有益的营养物质输送给身体各个器官当中的组织当中的细胞。使得细胞能获取所需的营养物质从而得到修复和新生，同时把死亡的细胞和代谢物质运送出去。这样细胞就可以好好工作，维护组织的健康啦。

相信这样说，朋友们都能明白了。那么血压就是神经自我调节通过心脏的跳动，心脏一收缩就把新鲜血液压迫涌进动脉血管，这时候的压力会短暂增高，这种由于收缩而产生的血压就叫做 - 收缩压。而当心脏舒张扩大时，各个组织细胞将废物垃圾通过血液运送出去，静脉把血液收集回流到心脏。这种由于心脏舒张面产生的血压就是 - -舒张压。

正常情况下人体的收缩压在90～139mmHg之间，舒张压在60～89mmHg之间，脉压30～40mmHg之间。稳定的血压不会血管壁造成太大的损伤，而且能使营养物质良好输送。

于是一次一次地心脏跳动，收缩舒张，氧气，糖类，脂肪，维生素，矿物质，水分输送到身体内的组织，坏死的细胞和垃圾毒素被带出。一次次的循环在我们不知觉间工作着。

比如本人170cm,体重64公斤，不算很苗条，但总体还算正常，那么我的血管的总长度大概在9.6万千米，绕地球两周半。大家可能一听吓了一跳，怎么会是这个数字有这么长吗？

不要惊讶，人体血管无处不在，我们在任何地方如果刮破皮受伤了都会流血，因为每一个组织细胞都有毛细血管连接。动脉加静脉加毛细血管的长度或许让大家很惊讶。

当然这样数字大家不要太较真，因为并不是100%准确的，但是给大家一个数字，这样举例大家更清晰。而且不同的身高体重的人，血管长度肯定是会改变的。

那么如果我的体重增加20%，那么我身体的细胞就增多了，这时候或许我的血管总长就能绕地球三周了。然后我再胖下去，血管就会越长。

于是我的心脏就要就只好更加努力工作，施加更大的血压才能把营养物质输送到更远的距离，否则很多细胞就得不到营养了。

再加上往往肥胖患者都是高油高糖的膳食结构导致的，因此血管往往都容易拥堵。这样一来如果血压不够高，血液就很难通过。

那么一味地用药控制血压，的确使得血压得到控制，而某些细胞营养物质得不到输送，废物无法排出。

事实上我和一个朋友在医院做主任医生的聊过，现在很多脑梗塞的病患是由于过度或是超剂量服用降压药导致血管。

因此肥胖导致的高血压是一种必然的保护措施，但是高血压又会带来对血管和器官的损害，控制血压也成必然。但是这并不是一个两难的困境。

如果自己足够重视，而且明白肥胖和高血压的关联。那么只要控制体重使体重降低，那么血管的长度又缩短了。血压自然会降低。其他问题引起高血压后面再和大家分享，今天就先把肥胖和高血压之间和关联的原理分享给大家。

大家可以持续关注我，后续后有更多营养知识和慢性病解析以及膳食烹饪分享给大家。而且我以后也会陆续分享调理膳食。如果文章得到你的认可，可以转发分享给更多人，帮助到更多人。谢谢