小腹疼痛，相信大家一定遇到过，很多时候，大家对此都不是很在意，认为只是一般的受凉感冒，或者是月经到来时，没有注意保暖引发的痛经。如果，并不是这几种情况，是由于其他症状导致的小腹疼痛，我们就需要有所注意了。可能是我们患上了盆腔炎，或者是宫颈炎等常见妇科疾病。

如果，女性经常感觉有下坠的疼痛，就很可能是患上了妇科疾病，对此，小编告诉你几句话，记住这几句话，妇科疾病可能会慢慢改善，一起来看看。

1.少吃辛辣的食物

很多人都喜欢吃辣的食物，甚至无辣不欢，非常喜欢吃火锅，烧烤等一些辛辣食物。但是，经常吃辛辣食物，可能会对身体造成非常不利的影响。尤其对于女性来说，过于辛辣的食物，可能会导致激素分泌过多，内分泌可能会有所失调，从而引发身体不适。

对此，我们需要注意的是，在经期，我们需要少吃过于辛辣的食物。以免我们出现痛经，或者是小腹疼痛的问题，引起身体不适，减少患上妇科疾病的概率。

2.少穿牛仔紧身裤

爱美之心人皆有之，很多女性为了更好的凸显身材，都会穿一些比较时尚的牛仔裤，紧身裤。这些裤子并不是不能穿，而是穿久了，经常穿，就可能会对身体造成影响。

常穿紧身裤，可能会压迫到我们的小腹，导致我们的子宫受到挤压，从而我们的子宫就可能血液循环不顺畅，不利于毒素的及时排出。尤其是在月经期间，我们更应该少穿牛仔紧身裤，以免痛经症状有所加重，引起身体不适。

3.睡眠充足，少熬夜

很多人由于工作的需要，可能会工作很长时间，甚至占用了我们的睡眠休息时间。这对我们的身体是非常不好的，经常熬夜可能会扰乱我们的生物钟，导致我们的激素分泌异常，我们的脸上可能就会有痘痘冒出来。

不仅如此，经常熬夜还可能会导致我们的抵抗力变低，导致我们患上疾病的概率大大增加，增加我们患上妇科疾病的概率。所以，为了改善我们患上妇科疾病的概率，我们需要及时改掉熬夜的坏习惯，从而帮助身体更健康。

4.爱卫生，常换内衣裤

勤换内衣裤，对于女性来说是非常重要的。穿了一天的内衣裤上，沾了非常多的细菌和病菌，这些病菌，可能会在我们的私处滋生，为了保证身体健康，内衣需要一天一换。

并且，换下来后，及时清洗，消毒，并且放在太阳底下进行晒干，这是非常重要的。这样才能更好的杀灭内衣裤上的细菌和病菌，保证我们减轻妇科疾病的概率，疾病才会远离我们。

小腹疼痛，我们不能轻视，有可能是妇科疾病发出的信号。对此，我们需要有所重视，及时做出以上4种习惯是非常重要的，只有改变日常生活中的不良习惯，记住以上4句话，妇科疾病才会慢慢的远离我们，妇科炎症会慢慢消失。