一个晚上胃胀是什么原因(一到晚上胃胀是什么原因)

胃病是当今社会人们中最长患有的病状。而胃胀的表现失常会伴随着疼痛、恶心、呕吐、无法进食等多种症状而发作。那么半夜突然胃胀的话，我们应该如何缓解，如何调养呢?

少量多餐。每餐七分饱为宜。一餐进食过多，餐后发生腹胀、腹泻的可能性大大增加，并可能影响下一餐的进食。为此，早、中、晚三餐食量可较其它季节减少，两餐之间如果有饥饿感，可用饼干、水果加餐。

干稀搭配，先干后稀。每餐都应有粥类或汤类作为辅食，以促进消化。多食用绿豆粥、酸梅汤、苦瓜汁等，可起生津、止渴、解热和助消化的作用。但浓肉汤、奶油汤等不宜饮用，以免造成腹泻。

每天应保证食用1斤绿叶蔬菜和若干水果。可多吃苦味蔬菜，如苦瓜等，也可制成菜汁和果汁食用。应注意的是，粗纤维过高的蔬菜(如韭菜、芹菜等)，不宜过多食用，以免引起腹胀;餐前避免饮用桃汁、杏汁等糖分较高的果汁，以免影响食欲，甚至导致消化不良和腹泻。

由此可见，关于胃病一类的疾病，我们都是可以通过调养身体来进行调解的。当然，前提是并不严重的胃病，如果严重到一定程度还是尽快要医院就医为好。