心里有冷暴力是什么原因(冷暴力什么心理)

无憾大鸷老师说：冷暴力算是一种精神虐待，长期被冷暴力的人，在关系里都处于弱势，精神上饱受极度的煎熬，如果长期处于这种状态而得不到解决，身体也可能出现各种慢性病痛；如果是已婚有孩子的家庭，孩子的心理健康也会受到影响。

大鸷老师说喜欢冷暴力的人，都有两种不同的典型心理，先判断清楚状况，就能对症下药了

在做这个判断前，不妨回顾一下你们的感情经历，问问自己：在这段关系里，你是一直处于弱势，对方说了算，然后对你越来越没耐心，动不动冷暴力？还是你一开始是在强势的位置，慢慢地对方不在意你了，开始冷暴力？

如果是前一种状态，那你的另一半很可能是个非常没有安全感的人，外强中干，冷暴力是他控制你的手段。当他对你冷若冰霜，不闻不问的时候，其实就是在传递一种态度：我不会妥协，也不会改变，如果你想和我在一起，就要做出改变。这种想法听起来确实让人生气，感觉特别冷酷无情！

可实际上，这不过是安全感不足的人，不断确认感情的方式；因为对感情没有信心，害怕失去，所以他需要通过你的妥协、退让，来确认自己是被爱的、被在乎的；他们不敢主动在感情里付出，是因为在害怕自己越来越被动，最后会失去你。

遇到这样的伴侣确实很头疼，不管你一开始有多么爱他，也禁不住这么折腾啊；他不断索取，想确认爱，却又不懂付出；那你对他的爱早晚都会被耗尽，身心疲惫；可是当你不堪重负停止付出，关闭心门的时候，对方也会觉得，她果然不爱我，更不会对你主动了。所以面对这样的伴侣，最重要的是守住底线！守住底线!守住底线！重要的事情说三遍！任何时候开始都不晚，但是越早越好，调整模式的难度越小！

简单来说，就是当伴侣使用冷暴力控制你的时候，你要想办法保持稳定的情绪状态，不因为害怕失去而讨好，也不因此而暴怒指责；在重要的事情上坚持自己的原则，绝不妥协，同时要让对方知道，这件事对我很重要，我是有底线的；但这并不代表我不爱你。只要你不断用正确的方式去传递这个信息，就能够和控制型的冷暴力者建立良性关系。

如果你们的关系发展是后一种情况，那处理起来就更简单了。因为他们本身并不喜欢冷暴力这种方式，只是被逼无奈；这样的人通常是愿意在感情当中付出和妥协的，但是因为不太会拒绝，也不擅长表达自己的需求，时间久了，内心会积攒很多不满和怨气。

他们会觉得在感情里越来越不爽，很烦躁，但是又无法用语言表达出来；而另一半因为习惯了他们在关系里的妥协和付出，也很少能主动发现他们的情绪异常，只是觉得这个人怎么变了，不像以前那样愿意为感情付出了，反而可能指责他们是不是变心了。最后负面情绪越积越多，到达忍耐的极限，就会用冷暴力的方式表达出来，其实是一种攻击；我太难受了，我不舒服，我也不让你舒服！

这种冷暴力的情况，其实只需要能够真正共情对方的感受，创造合适的时机，用合适的方式引导对方把情绪宣泄或释放出来；让对方知道你其实也很在意他的感受，你只是不知道他需要什么；对于因为自己的迟钝粗心而给他造成的伤害，你也很抱歉，非常心疼他；对方就会慢慢柔软下来。然后多表达一点对另一半的在乎，留意他的情绪；鼓励他表达负面情绪，并且能够接住他的负面情绪，帮助他化解；让他习惯于在感情当中表达、协商，他也会更愿意为感情付出的。

爱和被爱是人的本能需求，绝大部分人走进婚姻都是奔着相爱，奔着幸福的；遗憾的是，很多时候变得不爱，恰恰是因为不知道怎么得到爱；甚至是哪怕冷暴力这种让人觉得冷酷无情、毫无爱意的行为，背后藏着的也是对爱深深的渴望啊。做了这么多年的情感咨询，我见证过无数曾经毫不计较为爱付出的伴侣，最后变得伤痕累累，甚至分道扬镳；实际上都不是因为不爱，而是缺乏爱的能力，而这种能力越早学习越好；很多夫妻明白的太晚，早已失去机会，只能带着遗憾、甚至是怨恨过下半辈子。