三十几岁就失眠是什么原因(三十几岁就失眠是什么原因,有几个月了)

朋友不到30岁，男，失眠严重，都是凌晨4点~5点才能入睡，怎么调理？

您好，

天气转暖，有很多人因为季节转换而出现失眠。

我的一个患者跟您情况类似，他问我：“医生，我是不是又肾虚啦，最近又开始睡不着，后半夜还总醒！我最近饮食上也很注意，常常会吃一些进补的食物和补品，但为什么没效果呀？”

听了他的描述，我跟他说其实不仅肾虚会导致失眠，还有很多原因也会导致，像痰热扰心、心脾两虚、心胆气虚等，都可以导致失眠的情况产生。

之前在门诊看的一位女性患者，36岁，皮肤晦暗，黑眼圈很重，她最大的问题就是失眠。

入睡可以，但后半夜有点声音就会醒（易醒），醒后就算睡着了也睡得很浅（醒后难以入睡），白天还疲劳犯困。

我看了下她的舌头，发现她的舌淡胖，边有齿痕，还有白白的一层舌苔，再结合她的沉细脉，可见她是痰湿蕴脾，且胆气不足的问题。

给她治疗时我选用针药结合，同时搭配温旦汤的治疗方案：

针刺选穴以腹针为主，腹部为脾经及胃经的行经之地，化痰湿必调脾胃，故针刺该处可直接刺激病所，从而达到治疗的目的。在家也可通过推脾经来进行适当的调理。

此外，我还嘱咐她每晚都要泡温旦汤，对化痰湿，助睡眠都有非常好的促进作用。

另外我还给她开了点内服的方子，以达到安神定志、补益心胆之气，助睡安眠的作用。

患者治疗半月后跟我说，她晚上醒的次数变少了，睡得也安稳了很多。再看她的苔变得很干净，体内痰湿也减了很多。

她自己也说：“我最近精神特别好，脸色明亮了，身上也有力气了，黑眼圈都淡了不少！”

因此调理失眠要辨证论治，找对正确的病因，对证诊治，必然会有明显的疗效。