月经周期变短18天是什么原因(月经周期缩短为18天)

女性在进入青春期后卵巢维持功能良好，可以让雌性激素分泌，子宫内膜又会受到激素的影响周期性出血，这种情况就是月经。

子宫内膜的周期性变化称为月经周期，月经周期平均是28天，时间过长或者过短要引起重视，一般提前或者延后7天左右是正常的范围，因为多方面因素影响会让周期出现变化。

若有月经周期变短情况，有可能是身体出现问题或者不良习惯影响。

月经周期缩短和卵巢衰老有关吗？

卵巢提前衰老确实会让月经周期缩短，在卵巢功能下降的过程中雌性激素的分泌量减少，子宫内膜不再规律脱落，通常会月经量减少，月经周期变短，需要通过提高卵巢功能有效改善。

当然，出现了子宫病变也会有这方面影响，有部分人子宫肌瘤发展，月经会出现变化，常见的特点就是月经不调，月经周期缩短。要根据具体的原因采取正确的改善措施。

除此之外，平时存在不良习惯，可能干扰内分泌，影响雌性激素分泌，也会通过月经异常发出警告，常见的肥胖缺乏运动、长期饮食错误、出现负面情绪、作息不规律等都有影响，需要纠正错误习惯维持内分泌正常，月经周期才能稳定。

维持月经周期稳定要注意什么？

1、作息合理

女性要保持内分泌稳定，许多要点需提前了解，例如养成规律良好的作息习惯。

雌性激素的分泌和身体是否有充足休息时间有关，如果一直劳累过度，处于缺乏睡眠的状态中，久而久之身体老化速度加快，还会干扰内分泌，内分泌紊乱。

身体的雌性激素分泌改变，通常也会影响月经，还需通过早睡早起，作息规律的方式来促进健康，可以提高卵巢功能，延缓机体衰老，同时辅助保持内分泌稳定。

2、健康锻炼

月经周期变短要有效预防，平时加强锻炼会有帮助。运动量充足对内分泌调节效果良好，很多人长时间缺乏运动，运动量少体质会下降，还可能会肥胖，肥胖的人内分泌失调的可能性大，要通过正确的运动来发挥良好的减肥效果。

在锻炼时间充足时可以促进热量消耗，加速脂肪燃烧，达到改善肥胖的目的，也能在运动之后辅助调节内分泌，延缓机体衰老，这样月经自然会规律稳定些。#医联媒体超能团##清风计划#