身体发虚不想动是什么原因造成的(身体虚不想动怎么办)

​​今儿个腰疼怪 肾 不好

明儿个发虚怪 肾 不好

夫妻生活状态不对

还怪 肾 不好

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您请听我说

肾出问题了真不是靠这些表象判断的！

肾脏 基本功能是帮助人体生成尿液，清除人体中的代谢物，排出身体内的毒素和垃圾，同时还能够保持体内的水分以及其他人体所需的物质，调节人体电解质以及酸碱平衡。肾脏还能够生成肾素、激肽等，维持机体内环境的稳定。
既然拥有如此巨大的“代偿”功能，这意味着它即便轻伤了也不会下“岗”……哪怕出现了问题，也不会有明显症状。根据医学研究发现，肾功能只有损伤超过75%才会出现恶心、乏力或者贫血等可见症状。
那么，肾出问题就一定没办法让自己提早发现吗？并不是！日常生活中留意这些小细节，便能找到肾出问题的蛛丝马迹。

长期性眼睑浮肿

因为肾脏是水液代谢的主要场所，早上起床如果发现眼皮或是双脚浮肿，别忽视，要到医院检查是否肾脏出事了。
当然，偶尔一次两次眼皮浮肿也不要自己吓自己啦，很有可能是你昨晚喝了太多水造成的。

睡眠不好，头痛乏力

头痛、浑身没力气、睡眠不佳、记忆力下降，可能是肾病合并高血压的症状。

小便多泡沫

尿液表面漂浮一层细小泡沫，而且长时间不消失，或者尿色发红，都需要及时上医院检查。

尿量突变

正常人每天排尿1000到2000ml，不必精细测量，如果饮水量变化不大，但排尿显著增加或者减少，都可能是肾脏疾病。

皮肤瘙痒
尿液中含有许多新陈代谢杂质，如果肾不好，尿素无法通过尿液排出，就只能经由皮肤排泄，从而导致皮肤瘙痒等症状。

恶心呕吐，食欲不振

肾脏疾病发展到后期，也会影响肠胃功能，导致恶心呕吐、缺乏食欲等问题。

以上六大症状也仅供参考，详细情况还得到医院听医生怎么说。

肾为先天之本，我国人自古就重视肾脏的养护。今天小美就为大家推荐几个在日常生活中的养肾小方法。

合理饮水

都说水是生命之源，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾脏的负担。因此，定时合理饮水不仅能排毒，还是很重要的养肾方法。

不要憋尿

膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时及时排出。

饮食补肾

能够补肾的食物有很多，除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃等坚果类食物也可起到补肾养肾的作用。

睡眠充足

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

谨慎服药

是药三分毒！不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以，在用药时要提高警惕，认真阅读说明书，需要长期服用某种药物时，要咨询相关医生。
房事有度

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此，一定要量力而行，劳作有度，房事有节，这样才有助于养肾、护肾精。

为提高居民的健康知识水平，增强居民的健康保护意识，我院每周六定期入社区，为来往的居民宣传健康常识以及国家基本医疗政策。同时为广大居民提供免费量血压、测血糖、讲座、健康咨询等服务，让社区大家庭更温暖、更和谐，提高广大人民群众自我保健意识和健康水平。