睡觉的咳嗽的很厉害是什么原因(为什么睡觉咳嗽的厉害是什么原因)

咳咳咳……最近小叮当的办公室里，咳嗽声总是此起彼伏。

春季确实是咳嗽高发季节，有的人就十分苦恼：白天咳也就算了，到了晚上睡觉的时候，偏偏咳得更严重！

猛烈的咳嗽几乎把上半身从床上震起来，睡觉也睡不好，严重影响白天的精神状态。

为什么会这样？其实都和你的神经有关。

夜晚咳嗽真相大揭秘

我们之所以会咳嗽，究其根本是神经末梢感受器受到刺激而引发的，这个神经叫做『迷走神经』。

迷走神经的兴奋度在白天并不高，所以白天咳嗽症状相对较轻，但一到夜晚，它就开始兴奋了，它这一兴奋就导致支气管平滑肌收缩，使支气管的管腔变形缩小，呼吸道的敏感性增加。再加上呼吸道分泌物的刺激，咳嗽就会变得更加剧烈和频繁，这就是晚上咳嗽更厉害的主要原因。

此外，胃食管反流和卧室香薰、床单枕巾上的螨虫所导致的过敏性反应，也会让我们在晚上出现咳嗽。

既然如此，当夜晚咳嗽严重时，我们该如何缓解呢？

2招帮你缓解夜间咳嗽

1.增加室内空气湿度

呼吸道黏膜过度干燥，就会加重咳嗽，除了睡前多喝水以外，还应该增加室内空气湿度，必要情况下可打开加湿器。

2.抬高枕头

上呼吸道发炎导致的咳嗽，往往会伴随鼻涕增多的症状，当患者躺下后鼻涕容易倒流进入咽喉，从而对咽喉发炎的部位造成刺激，引发剧烈咳嗽。

所以要适当抬高枕头，这也是降低咳嗽出现几率的一大方式。

以上方法只能缓解咳嗽，引发咳嗽的原因有很多，及时就医找到真正的病因才是正解。

另外需要格外注意的是，如果咳嗽的同时，咽喉出现各种不适感，例如异物感、灼热感、干燥感和轻微的疼痛，就要警惕是否是患上了急性咽炎。

咽喉不适不是小事

急性咽炎多由细菌、病毒感染引起，咽喉部会红肿化脓，症状较严重。如果急性咽炎治疗不及时，会反复发作，转为慢性咽炎。

据统计，我国城市人群慢性咽炎的发病率占所有咽部疾病的10%-12%，已经成为白领第一职业病，发病率高达60%-70%，尤其是教师、销售等人群的咽喉问题更加严峻。

春天天气干燥，是咽炎的高发期，然而很多人都认为咽喉不适是小毛病，多喝水就能挺过去，这就容易导致咽炎进一步发展。

慢性咽炎炎症可能会扩散，影响周围组织器官，向下扩散易导致支气管炎和肺炎；向上扩散易导致中耳炎；其中以向周边扩散导致扁桃体炎最为常见。

所以大家出现咽喉不适一定要及时治疗，避免延误病情。

预防慢性咽炎 你需要做到这些

说话疼、吃饭疼、咽口水都疼，咽炎导致的咽喉不适实在是难受，改变生活中的一些小细节，就能在咽炎萌芽之初就把它“扼杀”。

1.养成良好的作息习惯，避免熬夜，避免吃辛辣刺激的食物，不抽烟不喝酒，保持放松愉悦的心情，增强自身的抵抗力。

2. 保持室内空气流通、湿润，可以适当使用空气加湿器增加室内空气的湿度。

3.多吃润肺利咽的新鲜蔬菜、水果，如雪梨、橄榄、萝卜等；可以喝些润喉茶如薄荷茶、橄榄茶、罗汉茶、麦冬饮等。

4.感冒及时治疗，感冒容易合并鼻窦炎、急性咽喉炎、中耳炎及扁桃体感染，加重咽炎症状，体质较弱的咽炎患者尤其要防感冒。

总而言之，无论是咳嗽还是其他咽喉不适，我们都应该引起重视，早发现，早诊断，早治疗才是应对疾病，保持健康的关键。