右侧腹肌多一块是什么原因(右边腹肌少一块)

一些经常锻炼腹肌，并且成功练出了腹肌的人，会非常明显的发现，自己的腹肌或多或少都有些不好看。

要么腹肌左右不一样厚，看起来一半边腹肌线条清晰，而另外半边线条模糊。要么腹肌左右不对称，看起来就像自己的腹肌是歪着的。

这两个问题，导致自己辛辛苦苦练出来的腹肌，总是让人不满意，看起来甚至有一些畸形。而实际上，这两个问题有一个是可以改善的，有一个是不能改善的。

如果你仅仅是觉得自己的腹肌有一点一边线条清晰，一边线条不好，说明你仅仅是因为一边肌肉练得好，一边没练好。但是如果你发现你有第二个问题，那么就不能改善。

实际上，我们的腹肌看的请不清晰，在一定程度上只和我们的脂肪率自己肌肉围度有关系。当你的一边腹肌线条清晰的时候，说明你的体脂率已经不是很高了。

那么你另外一边腹肌线条不好，或者感觉有点薄弱，就说明是你锻炼的时候，发力有错误，让一边发力多，一边发力少了。

如果你一边腹肌强了，一边腹肌弱了，就可以单独强化弱的那一边腹肌。最简单的做法就是，在你平时做卷腹的时候，或者做仰卧起坐的时候，把你腹肌强的一侧的腿伸直，让你腹肌弱的一侧腿弯曲。

这样一来，当你卷腹起来的时候，就只有弱的那一边腹肌能够得到充分的收缩，能得到刺激。

这种腹肌不协调是比较好调整的，增强弱点而已。但是另外一种，腹肌不对称，或者有人想练出八块腹肌，但是只有六块，是一样的问题。

这是天生的，是你不可能改变得了的。每个人一出生，他的基因就会决定他的腹肌会长成什么样的，这不是后天锻炼能改变得。

我们的腹肌之所以看起来是一块一块的，其实是因为我们的腹直肌上，每一段就有一种叫做键划的组织，它把我们原本一长条的腹肌分成了一段一段的腹肌。

在我们腹肌表面上，腹肌中间一道道沟壑就是键划的位置，而键划的数目个位置是不会因为锻炼变化的。

因为每个人这个组织的位置和数量，是由基因决定的。所以每个人每块腹肌的位置和腹肌的数量，都是基因决定的了。

所以，基因不可能因为你如何锻炼就有变化，这种腹肌不协调的现象，也就是不能改变得了，也就是说，腹肌的形状好不好看，不是你自己所能决定的。