春天饭量大是什么原因(为什么春天饭量大了)

文 | 初语吾儿（原创文章，欢迎转发、分享、关注）

立春后万物复苏，公园一角的迎春花已经悄悄的绽放，然而今年的春天和往年大不一样：往年的春天里到处是孩子的欢声笑语，而今年由于新型冠状病毒肆虐我中华大地，孩子们都被困在了室内，无法领略春意盎然的滋味儿。

由于复工较晚，我有幸比平时多了许多时间陪伴马上四周岁的女儿。最近几天，明显发现小家伙的饭量大增，脸蛋、胳膊、肚子都变得圆滚滚。看看节气恍然大悟，原来是孩子的“猛长期”到了。

俗话说春生夏长，秋收冬藏，说的就是春天是万物生长的时节。孩子也不例外，春天里万物复苏，确实也是孩子身高的“猛长期”。作为家长如果任由孩子只长饭量而不好好利用“猛长期”，恐怕等到春去夏来，你很有可能收获一个圆滚滚的小胖子。利用好孩子的“猛长期”让孩子轻松长高5厘米，拒绝变成小胖子。

虽然身高这件事是“七分遗传定，三分靠后天”，但抓住三分的后天努力也能轻松冲破遗传的限制，实现“青出于蓝高于蓝”。

补其所需，让孩子身高扶摇直上

记得去年夏天的时候，见到楼下邻居家的五岁的孩子，感觉一下子从萝卜丁变成了圆滚滚的小胖子，有次遇见孩子的姥姥，禁不住委婉的和她感叹，小家伙怎么突然整个人都长了一大圈。姥姥听了急的拍大腿，别提了：平时吃饭和小鸟一样，一直以来瘦瘦小小的，姥姥姥爷为了哄他多吃饭绞尽了脑汁，后来姥爷发现孩子喜欢楼下快餐的汉堡，于是每天早早的去排队给孩子买汉堡，加上春天孩子饭量大增，早饭都能吃两个汉堡，还得再喝些粥。

比大人吃的都多，整个人胖的就和”气儿吹的“一样。现在想控制他少吃点，结果光喊饿，这不趁着天还没有很热，赶紧带他活动活动减减肥。

当孩子“猛长期”到来，家长不能任其暴饮暴食，否则不仅错失长高时机长不了高，还很有可能收获一个”小胖子“，要想孩子在春天蹿高5厘米，要抓住时机而合理搭配孩子的膳食。营养丰富的蔬菜水果蛋白质和含钙质丰富的食物会让你事半功倍，收获高个子。

足够睡眠，助力孩子长高个

睡眠对于身高的影响有多大，相信这对于家长们来说不言而喻。刚出生的婴儿一天一个样，从出生到满月一个月的时间，长高的数据竟达是5-6.5厘米!!!这和孩子的睡眠是分不开的，因为新生儿在一天24小时的时间里睡眠时间占了多达20个小时。

充足的睡眠是身高增长的前提，如果孩子的睡眠时间不足，即使父母都是大高个，也会拉低遗传分。闺蜜作为一米七的辣妈，她的老公更是一米九多的大高个，但是由于两人都属于喜欢熬夜，孩子的作息自然也就跟着推后，每天都得到晚上十一点以后入睡，早上又得早起去幼儿园，按理说她家儿子的身高会比同龄人高不少，但就是睡眠不足导致没有把遗传有点发挥出色。

一定要保障孩子有充足的睡眠，才能在这春天里拔高一大截。

合理的运动不可或缺

每逢佳节胖三斤，已经成了不少人摆脱不了的魔咒，大人小孩无一例外。然而受疫情的影响，各省份学校推迟开学，孩子也不能进行户外活动。憋在家里的时光就交给了各类美食和电视电子产品，这于孩子的健康和视力都有损害。如果不想看着孩子在疫情结束后变成戴眼镜的小胖子，就要因地制宜安排适合室内的运动。

适度的运动可以增加孩子的新陈代谢，促进生长发育。不能因为不能户外运动就把孩子扔给动画片，开通脑筋开发适合室内的运动，等到春暖花开疫情结束后，增到五厘米。

充分的营养搭配、充足的睡眠、适当的运动可谓是孩子身高增长的三驾马车。作为家长要抓住猛长期，驾好孩子身高增长的马车，让孩子轻松长高5厘米。

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