有些人，一贴床就秒睡，一睡着，呼噜声震天响，声音堪比大型施工现场...

天天睡在这种人旁边，感情再好，都只想说一句：你一睡，我就疯了!

打呼噜≠睡得香 呼噜也有好坏之分

能打呼噜≠睡得香，呼噜也有好坏之分。好的呼噜打的时间短，呼噜声很小，但又有节奏，说明这人睡得很香，是单纯累导致打呼噜。

但如果呼噜声很大，还不规律，一会像火车轰隆声，一会又像是轮船汽笛声，或者是打着打着没声了，十几秒、甚至是几十秒之后，一声雷声大的呼噜声突然又响起，又开始新一轮的打呼噜，这种就是“坏呼噜”。

“坏呼噜”者由于长期夜间缺氧，易引发高血压、糖尿病、心绞痛及心律失常等多种严重疾病，更有引发猝死的病例报道。若发现频发打鼾，建议及时到医院进行检查，以明确鼾症的类型、缺氧的程度，再根据不同病因、病情，选择不同的治疗方案。

呼噜声是如何出现的?

“坏呼噜”，实际上是一种睡眠呼吸疾病，在医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

在上呼吸道(鼻、咽部)狭窄的基础上，如肥胖、变应性鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、软腭松弛、悬雍垂过长过粗、舌体肥大、舌根后坠、下颌短小等因素诱发。

当我们进入睡眠时，舌头、咽喉和口腔根部(软腭)的肌肉群会松弛。这种肌肉松弛会使软组织松弛、后坠。当人呼吸时，下垂的组织会使气道变得狭窄，并发生振动或颤动，便会发出呼噜声。正因为气流不畅，才会发生响声。

简而言之，就是当睡觉时呼吸道狭窄或受到阻塞，呼吸变得不通畅，就会发出呼噜声。

如何判断是否为睡眠呼吸暂停综合征?

1、是否存在夜间憋气，甚至是被憋醒猛然吸一口气的表现?

2、是否存在日间困倦、疲乏、嗜睡等表现?

如果两个问题的答案都是“是”，那就高度怀疑睡眠呼吸暂停，需要及时去医院就诊了。

可以采取哪些方式治疗打鼾?

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的治疗除侧卧，戒烟酒，肥胖者减重，还可以手术治疗。

手术治疗的目的在于减轻和消除气道阻塞，防止气道软组织塌陷。选择何种手术方法要根据气道阻塞部位、严重程度、是否有病态肥胖以及全身情况来决定。常用的手术方法有以下几种。

1.扁桃体、腺样体切除术

这类手术适用于有扁桃体增生的成人患者，或腺样体增生所致的儿童患者。术中医生会把扁桃体、腺样体进行修整、拓宽，使得这道“闸门”加大，利于通气。

2.鼻腔手术

由于鼻中隔弯曲、鼻息肉或鼻甲肥大引起鼻气道阻塞者，可行鼻中隔成形术，鼻息肉或鼻甲切除，以减轻症状。

3.舌成形术

有舌体肥大、巨舌症、舌根后移、舌根扁桃体增大者，可行舌成形术。

4.腭垂、腭、咽成形术

此手术是切除腭垂过长的软腭后缘和松弛的咽侧壁黏膜，将咽侧壁黏膜向前拉紧缝合，以达到缓解软腭和口咽水平气道阻塞的目的，但不能解除下咽部的气道阻塞，因此一定要掌握好适应证。

如果你身边有个“大鼾王”千万别拖!

对睡觉爱打呼噜的人，医生建议，不要等到觉得不对劲才去医院。毕竟打呼噜的坏处，上面已经说了很清楚，一旦发生啥意外，你的“枕边人”(如果有的话)也不一定能hold住。

而且，睡觉打呼噜这事，不早点解决可能还会给自己的终身大事“埋雷”——毕竟现实中，真的有同学动手揍人(不要学，这是不对的)、情侣因为打呼噜分手，甚至有夫妻闹离婚...

而“大鼾王”本人，也会一直带着伤害性很大、侮辱性极强的标签示人——人是挺好的，就是那里有点短!(别想多哈，是脖子、下巴短，这是打鼾人普遍的特征)