当女性朋友来例假时，很多人都会遇到痛经。此外，有些女性不仅会感到剧烈疼痛，还会伴有腹泻和呕吐。为什么有些女性朋友来例假时会痛经？女性来例假前期，体内会产生前列腺素促进子宫收缩，引起血液循环，但如果前列腺素分泌过多，就会引起子宫严重收缩，造成子宫局部缺血，引起痛经。其实，不同年龄阶段的人，痛经也是的因素也有不一样，下面就一起来了解一下。

不同年龄段痛经的原因大不同

1 、10-19岁

痛经发生在10-19岁的女性，主要是因为处女膜没有开口，这会在一定程度上抑制经血的正常排出，进而引起痛经，一般不需要特殊治疗。

2 、20-29岁

20-29岁女性的痛经通常是原发性的，可以通过饮食或中药调理来缓解。但如果疼痛症状难以忍受，则可能是子宫内膜异位症引起的，应及时到医院治疗。

3、30-39岁

30-39岁女性痛经多为继发性，可能与流产、分娩等经历有关。随着年龄的逐渐增长，一些器质性疾病引起的痛经发病率也随之增加，如子宫内膜异位症、囊肿、子宫内膜不完全脱落、盆腔炎等。建议及时到医院检查，以免加重病情。

4、 40-49岁

40-49岁女性的痛经症状大多是继发性的，因为这个年龄段的女性即将进入更年期，这可能是由于子宫的一些病变所致，所以要及时到医院检查，尤其是调查肿瘤疾病。

如何能缓解痛经？

1、保持温暖

说到如何缓解痛经，毫无疑问，女性朋友在月经期间一定要保暖，因为保暖可以促进子宫血液循环，也有助于放松肌肉，特别是对于盆腔充血的部位。因此，在月经期间多穿点衣服保暖，喝点热水是很有帮助的。

2、矿物质补充剂

怎样才能缓解痛经？如果女性体内缺少一些矿物质，可能会引起甚至加重痛经。建议每位女性朋友在日常生活中要注意矿物质的摄入，尤其是富含钙、镁等矿物质的食物。

3、按摩穴位

其实，正确的穴位按摩可以缓解疼痛，特别是对于痛经的女性来说，可以通过按摩血海穴来缓解。首先要搓烫手，然后按血海穴，顺时针按摩5分钟。接下来，你需要按摩足三里穴，或者用拇指反复按压，这样也有助于缓解痛经引起的疼痛和不适。

4、避免咖啡因

摄入咖啡因可能会导致女性痛经，因此，在月经期间，一定要避免一切含有咖啡因的食物或饮料，如咖啡、茶、可乐或巧克力等可能加重痛经的食物或饮料。

最后提醒广大女性朋友，任何对痛经的紧急治疗都只能治标不治本。如果想为身体减轻痛经的痛苦，建议平时加强锻炼，从生活习惯和饮食习惯入手，慢慢调节身体。

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