吃喝拉撒睡是每天的必修课

再平常不过了

但是只要任何一样出现异常

一般人都受不了

今天小编就跟大家聊一聊尿里的学问

尿也有学问？

告诉你，学问大着嘞！

尿得好不好非常关键！

尿（英文：Urine，来自拉丁语urina），又称尿液或小便，是人类和脊椎动物为了新陈代谢的需要，经由泌尿系统及尿路排出体外的液体排泄物。

尿尿的状态能够帮助判断身体状况，异常的尿尿往往预示着身体存在疾病。

那么，我们应该如何判断尿尿的状态呢？

首先，看量和次数

小便的量与次数，一方面反映了喝水量，另一方面反映了肾脏功能。

一般正常成人每天嘘嘘有1000~2000ml。

但是尿量是善变的，肾脏可以简单粗暴当它是一个滤网，把体内所需的留下，多余的水、溶于水的“杂质”排出体外，而膀胱就是个小水库。在健康的情况下，喝水多了得多就开阀门泄洪，而人体本身水量少或者通过出汗排掉了，尿量就变少了。

肾不好，就像是滤网有问题，很多表现却是尿少——滤网堵住了。当滤网堵得“杂质”都一直逗留体内时，抽血检查就会发现“肾功能异常”，如果一直少下去，甚至可能发生“尿毒症”。

至于尿多，会在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现，像是滤网知道自己快堵住了反而代偿性疯狂输出，当然，确实还有些疾病会让尿变多，但不一定是肾病，比如糖尿病、尿崩症等。

关于尿尿次数，可以做简单的数学题就知道了。1000~2000ml的水，每次尿尿300-400ml，所以正常次数大约就是白天尿3~6次，夜间尿0~1次啦。尿路感染、糖尿病、前列腺疾病等，甚至还有精神因素，都会引起小便次数的改变。

当然，水喝多了会也会增加上厕所次数。

再来看排尿过程

做人勒，最紧要系开心。

尿尿也是。

尿尿的时候，如果存在尿道灼痛，或是尿急、尿不净、排尿费力的状况，最好到医院进行检查。

然后看颜色

尿液比色卡

“完美版”的尿液大多数为淡黄色液体，像是「没起泡泡的啤酒」,透亮无泡沫，新鲜尿液无特殊气味。

“完美”尿的颜色

但是嘘嘘实在太敏感，季节、气温、作息、运动、饮水、饮食、用药、精神状态、甚至憋尿时间都能影响到它的“完美”，所以，一发现尿液不对劲，先来回忆下最近吃了啥做了啥，如果调整后症状消失，那就没啥好担心的了。

如果尿的颜色持续发生改变，那就要特别关注了！

下面，我们来逐个看看“不完美”的尿色，分别代表什么？

A、黄色系

颜色深浅大多是水喝多喝少的问题。无色&透明就是水喝多了，尿液就稀释了颜色更浅，而喝少了身体缺水了就尿液浓缩颜色变深，变成暗黄或者琥珀色。

但是，喝水多了，尿液仍然长期偏黄最要警惕肝胆疾病，如黄疸型肝炎，这种病多发于婴幼儿。肝炎、肝硬化、胆结石等疾病也会引起尿液颜色异常，肝病通常还伴有食欲不振、乏力疲惫、肝掌、蜘蛛痣，胆结石则往往伴随右上腹部疼痛等症状。

正常淡黄色尿液&深黄色尿液

B、褐色系

前阵子一9岁小女孩儿体育课疯狂深蹲200个，拉出“酱油尿”， 诊断为“横纹肌溶解症”。

酱油色尿液

因尿液中血红蛋白含量的差异，尿液可能呈现酱油色、茶色、葡萄酒色等不同颜色。小女孩儿出现酱油尿，是因为横纹肌溶解后，大量肌球蛋白（富含血红素）进入肾脏所致。棕褐色尿液也可见于急性肾炎、肾挤压伤、大面积烧伤、血型不符的输血反应等。

深黄色如茶色般的尿液表示肝脏和胆囊可能有问题，当胆汁不能从肠道出来，通过尿液排出的胆汁含量增加，排出的尿液呈深茶色，多见于肝细胞性黄疸、阻塞性黄疸等。

茶（左），茶色尿（右）

C、彩色系

五彩斑斓的颜色最令人惊慌

红色

吃了红心火龙果、蓝莓等食物可能导致尿液变成淡粉色，请看上图中最左的最上方……并且服用药物例如利福平也有可能引起嘘嘘红色。所以此时只是个假警报。

但如果持续出现或红色较明显，则要考虑血尿。当每升尿液中含有多于1ml的血时，就可被我们看见成淡红色的尿甚至血样尿，即呈淡红色甚至红色。

红色尿液的可能性也比较多，多数情况是尿路结石、尿路感染，严重时可能是泌尿系统肿瘤或血友病等全身性疾病。

洗肉水样的红色尿

白色

小便如果像牛奶、乳汁或尿液表面漂着一层油花，首先考虑是乳糜尿。

这种尿液是淋巴管堵塞逆流至泌尿系统淋巴管的表现，人体会因此丢失脂肪和蛋白质，继而导致营养不良、贫血等。

乳糜尿的诱因可能是某些恶性肿瘤侵犯淋巴管，也可能是丝虫病导致的并发症。

黑色

黑色尿液比较少见，见于如黑酸尿症、恶性疟疾、药物因素等。

紫色

紫色尿液主要是长期留置尿管、尿袋并出现感染而发生。

蓝色

蓝色或绿色尿液多与药物有关，不太常见。

下面，说一说泡泡

正常情况下，排尿时会形成少量泡沫并很快消散。如果泡沫较多，且不易散去，有可能是尿液中蛋白的量高了。

过度劳累、剧烈运动、吃多了高蛋白食物等，都有可能出现蛋白尿，这通常是暂时的。

但小便总有泡沫，也可能意味着肾脏有问题。

最后，闻一闻气味

尿的气味有时也会改变，这和吃的和喝的有关系，例如喝浓咖啡后，尿的气味则可能也会洋溢着咖啡味（小编就不信没人发现过），而憋尿久了会有氨味，就是传说中的尿骚味，这是正常的。

但如果刚排泄出来的就有氨味，则提示膀胱炎、尿潴留等疾病。

还有一些“经典”的味道：

1、恶臭味

恶臭味提示泌尿系统发生了细菌感染，别耽误，直接去医院吧！

2、烂水果味

糖尿病患者严重的情况下，不止尿液，口气、体味也会有类似味道。

﹏

了解这些，相信各位看官已经变成识“尿”高手了！

不过，小编还是给大家泼一泼冷水，这些自检手段只是辅助，尿液有异常还是要尽早到医院检查。

做个总结

1、尿液自检，要看量、看颜色，还可以闻一闻，最重要是整个尿尿过程舒心舒畅。

2、尿量善变，尿多别怕。如果 24 小时尿了 8 次以上，夜尿超过 2 次，每次尿得还特别少（小于 200 毫升），才属于尿频。水喝多了老跑厕所也不要太担心。

3、尿色奇怪可能是疾病的预警，但是也不一定就代表了严重疾病。吃的、喝的以及药物都能影响尿液状况。

4、尿味与尿色变化同上一条。

嗯……编辑完此文，

小编决定去上个厕所。

资料：丁香医生、深圳卫计委微信公众号

图片：网络

专业指导：中山七院检验科