谈到肤质，最痛苦的莫过于敏感肌。

只要是经历过皮肤敏感的人，都能懂为什么我会这样说。皮肤泛红、瘙痒、刺痛、紧绷，尤其是在夏天经过紫外线长期照射，肌肤就更加难受了，有时候皮肤敏感起来真的堪比整容失败。

敏感肌是一种常见的肤质，在遇到各种内在与外界的刺激时，肌肤会突发不适状况，出现灼热、皮肤薄、血丝明显、泛红等症状，如果外界环境持续刺激，敏感肌的不适症状就会加快，很容易引起过敏。

在日常中敏感肌和过敏肌经常会被混淆，那么如何分辨自己是不是敏感肌？

敏感肌除了由于遗传因素和体质造成的之外，其他的多半都是自己作出来的。如果你经常做以下几种事情：

如果你的皮肤属于敏感肌，那么想要皮肤问题不再困扰自己，最重要的是做好科学的治疗和护肤方式。

1.找出原因，合理治疗

找出造成敏感肌的背后原因，对于治疗敏感肌有很大的帮助，比如毛囊炎、滥用激素产品等诱因。然后在专业皮肤科医生的帮助下，进行个体化的治疗。

2.远离诱导敏感肌的因素

在前面我们也说到了，敏感肌受环境因素、心理因素以及不科学的护肤方式的影响，因此，想要更好的避免出现敏感肌的问题，那么最好的方法就是远离这些不良因素，以免诱发或者加重皮肤敏感。

3.选择合适的护肤产品

选择成分简单、温和且刺激性小的护肤产品，更加适合敏感肌，敏感肌很容易受损，所以就不要继续使用营养膏、滋养程度高的洗护产品。使用温和无刺激的产品，可以让肌肤自然恢复，慢慢建对皮肤形成保护屏障，对于肌肤修复是非常有帮助的。

4.补充维生素

维生素可以帮助肌肤恢复一个更健康的状态。维生素A、C、E等成分，对皮肤都有益。所以在日常可以多吃些新鲜水果，为皮肤提供提供营养，从而修复敏感肌。

5.做好防晒工作

敏感肌很容易因为阳光、紫外线的照射而出现瘙痒、红肿等情况，为了避免敏感肌问题逐渐变严重，外出时一定要做好严格的防晒措施。

6.不要突然进入冷热变化快速的环境内

因为外界环境的刺激，很容易导致敏感肌肤更加严重。肌肤在适应冷热环境内都需要一个过程，为了减少外界刺激，加快敏感肌出现红血丝的问题，不要突然从很冷的空间内进入很热的空间内。

敏感肌的问题要顾及到方方面面，学会自我调节心态，找到正确的敏感肌护肤之路后就会慢慢好转。敏感肌患者切勿“病急乱投医”，误使用三无产品，这样不仅敏感肌修复不好，还有烂脸的风险，科学护肤方能治根治本。

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