内眼肿是什么原因(内眼皮肿了怎么回事)
哪些因素容易导致眼底水肿?
饮食好咸
钠离子的大量摄入(吃盐)和钾离子的缺乏(不爱吃水果蔬菜),会锁住体内多余的水分,减少排出,就有可能出现在眼部,变成眼袋。
过度饮酒、咖啡
酒、咖啡属利尿剂,易造成身体脱水,从而使身体释放各种激素(比如醛固酮或者血管加压素),把能留住的水都紧紧留在体内,导致眼部水肿。
缺乏睡眠、压力过大
缺少睡眠,或精神压力过大,会使身体分泌额外的激素(比如皮质醇)来维持精力。而过高的皮质醇水平会调控身体储存更多的水分。
早起消眼肿方法
1、热敷+冷敷,利用热胀冷缩原理,可以让眼睛有所消肿。
2、冰铁勺在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷,可以缓解肿起的眼睛。
3、内眼角→太阳穴的多次按摩,可以促进血液循环,帮助排出肿了眼睛多余的水分。
4、晚上睡觉减少侧卧:侧卧会加剧眼睛肿。
5、睡觉时垫高枕头预防水分堆积在眼睛上。