11点到6点睡觉是什么原因(11点睡到6点正常吗)

总是夜里11点~1点 难以入眠该怎么办

有一种入睡难，就是晚上的十一点，然后到凌晨的一点，这个阶段睡不着觉，他往往过了阶段才能入睡。我们说这个情况呢，晚上11点到夜里的1点，这个阶段呢属于胆经当令的时候。这个时间段睡不着觉，入睡比较困难，那肯定是胆经有热引起来的。

我们说这个胆经的热，来源于肝经的一个热。肝和胆呢它是表里的一个关系。肝之余气它归于胆。那么胆经有热，在胆经当令的时间段，出现了入睡难的情况。同时说像这种入睡难，它伴有口干口苦。同时呢它有一个，左侧肋骨下沿中间隐隐不适，合着有一些疼痛。

那么针对这种情况，我们可以用一些清利肝胆的方法，来进行助眠。首先我们可以选择鸡骨草、夏菇草，同时还可以佐一些助眠的东西，清胆热。用这样一个方法，来解决这种入睡难的情况。