很多家长都遇到过孩子闹夜的情况，不禁会担心孩子身体状况，生怕是反映了什么问题。最让人抓狂的是，可能一整晚都没法安心睡觉。一般孩子在小的时候比较容易闹夜，到3个月后这种情况会逐渐减少。如果孩子1岁多了还经常闹夜，那家长们就要留意一下，是不是因为以下几种情况导致的。

孩子闹夜的原因

1、消化不良

孩子晚上吃太多或者吃了不容易消化的食物，也会出现闹夜的情况。妈妈们尽量选择容易消化的食物给孩子吃。除此之外，需要控制孩子进食时间，过了吃饭的点，不给其吃太多的零食，以免进食过多，导致胃部胀气难消化。妈妈们需要帮助孩子养成规律的饮食习惯。

2、白天睡太多

1-3岁的孩子需要睡11-14个小时，虽然睡眠时间长，但也需要注意睡眠的时段，如果白天睡太多，就会导致晚上没法入睡，即使是爸妈好不容易哄睡着了，也容易醒来。

3、温度不合适

温度对孩子的睡眠质量也有一定的影响。适合孩子睡觉的室内温度为23-26℃，超出这个范围，孩子就会睡得不安稳。妈妈们可以用温度计来判断。如果天气太热，可以采取一定的降温措施。

4、缺钙

缺钙也是导致孩子夜闹的重要原因，但经常会被忽视。如果孩子晚上睡觉会吵闹外，还经常来回翻身、出汗，那就很有可能是缺钙了。因为钙的缺乏会导致增强神经肌肉兴奋性，从而出现睡眠不深、易醒等现象。缺钙会影响孩子的成长发育，所以需要重视。平时妈妈们可以多给孩子补充含钙丰富的奶制品、豆制品等。

孩子夜间睡不安稳，除了补充钙质外，也主要注意补充其他的重要元素，例如铁和锌。这三种矿物元素是孩子成长发育的“三剑客”，而这三种元素也是中国孩子普遍缺乏的[1］[2］[3］。孩子缺铁容易导致气血不足，经常没精打采；如果孩子缺锌就容易挑食厌食、导致抵抗力差。而这些都会影响到孩子的睡眠质量。妈妈们可以尝试给孩子补充自然唯他钙铁锌补充三种重要元素。

孩子如果经常夜闹，不好好睡觉，除了注意饮食和调整睡眠时间外，妈妈们可以尝试给孩子补充儿童钙铁锌口服液，帮助补充缺乏的重要元素，改善睡眠质量。

参考文献：

[1］曾彩凤，黄华，彭常军，等．深圳地区3079名0～7岁儿童全血微量元素检测结果调查分析［J］．中外医学研究，17(34)：2019，186-188.

［2］闫利明，张玲娥．1720 例儿童末梢血微量元素分析［J］． 包头医学院学报，2015，31(6)：20-21．

［3］丁邦显，刘思景，鲍连生．4570 例0～7 岁儿童微量元素检测结果分析［J］．中国卫生统，2015，32(4)：734-735．