青少年记忆退化是什么原因(青少年记忆力退化的原因)

在我还小的时候，武侠小说的热潮还剩下个小尾巴，但是男生里面喜欢看武侠小说的人还是不在少数，有的时候聊起来，都颇为羡慕书中主人公的种种天赋，其中说的最多的，大概还是那些小说里面，主人公过目不忘的本事了吧？毕竟对于还在念书的我们来说，这似乎和我们关系深一点。

但是现实社会中真的有这种记忆能力吗？答案是肯定的，但是却极为少见。相反，伴随着年纪增长，社会压力变大以及对电子设备的依赖等诸多原因，现代人的记忆力其实是在逐渐下降的，甚至不说老人，许多年轻人，也经常出现丢三落四的情况。

那么，我们要如何改善自己的记忆力呢？

1.缺少睡眠

要想改善记忆力，首当其冲的就是睡眠问题，现代社会的社会节奏逐渐加快，再加上娱乐产物越来越多，许多人都成了夜猫子，午夜才开始入睡已然成了常态，凌晨才开始睡觉的也不在少数。但是对于这一点，许多人却不太在意，那么代价自然就是各类健康问题，以及记忆力的下降

如果你将一个弦紧紧绷住，那么这个弦的弹性也会逐渐消失和降低，人的大脑也是一样的，常年的睡眠不足会带来许许多多的问题，有些能较快的反应，比如脱发，增肥，而有些则较为隐晦，除了记忆力下降，精神系统紊乱等问题外，几乎大多数脑类疾病都和睡眠有一定关联。

2.不吃早餐

说起来，这和上一条还有所联系，因为现在晚睡的人越来越多，早起自然变成了一件较为困难的事，早上卡在可能会迟到的时间段醒来，早饭什么的实在是比较奢侈的事情，久而久之，许多人渐渐养成了不吃早餐的习惯，并认为只要午餐多吃点就能弥补。

这种想法当然是大错特错，经过一夜睡眠，人体内储存的葡萄糖消耗殆尽。这时不吃早餐，持续缺少能量的大脑就会自我休眠，减少消耗。正因如此，在这个阶段，我们的思维能力，反应能力以及记忆能力都会严重下降，偶尔一次还无伤大雅，时间久了，甚至会造成头昏脑涨，思维混乱等诸多情况。

3.电子产品依赖

人的大脑有着较强的依赖性，当我们可以通过工具轻易的做到一件事的时候，那么大脑在处理那件事的功能上就会逐渐退化。正因如此，当我们习惯依赖手机内置的计算器进行计算时，我们的计算能力也在无形中退化，当我们习惯于用智能地图去分辨道路时，那么空间的记忆功能自然也会退化，

而当我们习惯于有任何不清楚的东西都使用百度去搜索的时候，那么我们自然也会潜意识的减少对知识的记忆，事实上这种说法在十多年前互联网兴起时，就已经被证实，而伴随着手机等电子产品的普及和发展，人类的大脑在这方面的减退也越发明显；当然，并不是说不要使用这些电子产品，但是我们也应当减少对电子产品的依赖。

4.神经酸缺失

神经酸是大脑神经纤维和神经细胞的核心天然成分，能完整透过血脑屏障，直接作用于神经纤维进行修复疏通，让受损、脱落的保护鞘再生，溶解堵塞通道的坏死组织，诱导神经纤维的自我生长及分裂，使神经细胞所产生的信息及外界的信息都能顺利通过神经纤维传递，达到指令畅通，以此激活受损、病变及休眠的神经细胞，重塑神经网络，恢复病人在语言、记忆、感觉、肢体等方面的部分或全部功能，达到脑病的有效康复。

神经酸是世界科学家公认的、唯一能修复疏通受损大脑神经通路神经纤维并促使神经细胞再生的双效神奇物质。它的缺乏，将会引起脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病。而人体自身又很难生成神经酸，只能靠体外摄取来补充。