二头肌肌肉酸痛怎么快速恢复正常(二头肌酸痛怎么办)

兰考秦兴中医院梁爱红医师

中午64岁的金女士以左胳膊后背时肱二头肌痛、侧卧手麻三个月就诊。查体冈下肌，前斜角肌有压痛。有富贵包存在。

治疗：天宗穴，手三里穴，肩颈结合处针刺。术毕，金女士胳膊内旋后背时肱二头肌痛疼消失。

体会：一般来说肱二头肌痛是冈下肌肌筋膜激痛点所导致，侧卧手麻是前斜角肌、第一肋、胸小肌围成的胸廓出口综合症所致。天宗穴位于冈下窝正中，冈下肌是所有肩关节疾病的始作俑者！

冈下肌位于后肩部，其肌筋膜激痛点可以引起肩部关节深处的痛疼，并下传到三角肌和肱二头肌沟的痛苦。手臂内旋外旋都受限，后背时加重，并且侧卧位压迫患侧或者健侧都会感觉痛疼，且冈下肌是沉默的杀手，除非有经验的医师有意识地找到冈下肌肌筋膜激痛点时，才会发现它对于肩和上臂痛的诊疗价值！所以取天宗穴进行治疗。肩颈交界处相当于道家手法“青龙锁”位置，对肩颈肌筋膜紧张有很好的治疗作用，故取之；手三里穴位于肌筋膜链臂线上，对肩颈痛治疗有效，笔者多次写过，不在赘述。

所以临床遇到痛疼患者，要充分考量痛疼的根源和体位动作的关系，诊断明确，才会有好的治疗效果。