脑血管气温17.3正常吗()

6月20日消息，前中国体操女队主教练陆善真因心源性心梗去世，享年63岁。在担任中国体操女队主教练期间，他曾培养出刘璇、程菲、何可欣等多名奥运冠军。让人不得不感慨，生命无常。爱徒刘璇也在社交媒体上发文真切怀念恩师。

可能对于大部分的人来说，都知道心脑血管疾病好发于冬季。因为在冬季，寒冷的刺激，容易导致动脉的收缩，就会出现血压急剧升高。原有高血压的患者血压升高会更明显，轻则头晕脑胀、眼昏耳鸣、胸闷气短、四肢发沉、精神不振，重则头疼恶心呕吐、肢体乏力或无力、心慌气促呼吸困难等等危及生命的危急征象。甚至导致大脑和心脏乃至肾脏缺血，出现脑梗死或脑出血、急性心肌梗死或心绞痛或心律失常或心力衰竭。但其实夏天也是心脑血管疾病高发的季节，尤其是35℃以上的高温天，心脑血管疾病的死亡率会明显上升。

有统计数据显示，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就增加17.3%。这是什么原因呢？

（1）夏天，天气炎热，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液流到了体表，心脏等器官的供血就相对减少了。

（2）此外，酷热的天气，交感神经兴奋，我们的心跳、血流速度也会加快，心肌耗氧量就会增加，心脏就容易缺血缺氧。

（3）夏天出汗多、人体的水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心梗脑梗。

（4）另外有相当多的脑血管出血患者，在发病前有大怒、暴跳如雷的经历，尤其是在高温炎热的夏天。情绪激动也是诱发血压骤升的重要因素。

所以，夏季心脑血管病一旦发作，更多是心梗、脑卒中等急症，更需警惕。

那在夏天要如何做，才能防止急性心脑血管事件发生呢？

首先，饮食清淡，保证水分充足。

夏季人体活动量大，因此会随之流失大量的水分，但由于很多人都没有经常喝水的观念，就直接导致出现血液粘稠的情况。而血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因，因此在夏季一定要注意及时补水，这样才能防止血液变粘稠。

朋友们可以晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来时也可适量进点水，此举可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。

二，以静度夏。

夏季属火，通于心气。所以夏天养生要注重静，静则生阴，阴阳协调，才能保养好心脏。所以夏天，中老年人更需要静养，不宜大动肝火，大量运动。据调查，70%~80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6点~10点，因此中老年人锻炼应尽量避开早晨6点~10点。

三，睡好觉。

俗话说：“每天睡好觉活到99”，睡眠对人太重要了。夏天天气太热，晚上有时很难睡好觉，靠午休来补。有研究发现睡午觉心脑血管发病率大幅下降，午休一下有利于下午肌体功能比较正常的运转，对下午的工作生活有利。

四，患有心脑血管疾病及糖尿病的朋友，一定要按时吃药，千万不能随意停。

特别是有高血压疾病的患者，一旦服用降压药，在身体感觉良好的时候擅自停药，这种做法会让血压突然蹿升，令血管难以承受，导致破裂出血，造成脑中风。

另外，糖友也要在夏天控制好血糖，千万不要将血糖降得太低。有临床表明，低血糖可以刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。

五，不要猛回头，或者做颈部的按摩。

很多患有心脑血管疾病的朋友都有不同程度的颈动脉狭窄、颈动脉斑块。颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，甚至引发脑梗、心梗，并有可能威胁生命。所以，我们在生活中不要猛回头，或者做颈部的按摩，以免意外发生。

六，多吃苦味菜。

现代营养学研究表明，苦味食物中含有氨基酸、生物碱、苦味素、微量元素等成分，具有解热除湿、抗菌消炎、增进食欲、清心除烦、提神醒脑及调整人体阴阳平衡的作用。中医学也认为，苦味有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。所以夏季，大家不妨吃些芹菜、苦瓜、莴笋、生菜等，泡一杯莲心茶，对预防心脑血管疾病有一定食疗作用。