每到季节交替之时，眼睛变得很痒、干涩，用手怎么揉都不能缓解，而且可能越揉越痒。西医认为眼痒是眼科临床常见的症状之一，造成眼痒的原因有很多：用眼过度疲劳、结膜炎或者是干眼症，治疗大多就是应用滴眼液（抗生素或激素）治疗，效果一般，且容易复发。

眼睛痒是眼科临床常见的症状之一，造成眼痒的原因是很多，中医认为造成目痒的病因有风、火、湿、血虚所致。不论何种原因都与风邪有关。目赤目痒，迎风尤其，多为外感风热;睑弦赤烂，眵泪交加，搔痒不已，或胞内颗粒肥大，痒如虫行，多为脾胃湿热外夹风邪;两眦红赤痛痒，多属心火，风火交加，痛痒干涩，时作时止，多为血虚生风。

从中医的角度看，眼睛和五脏关系密切。

眼睛痒究竟该怎么办呢？

1、不要用力揉眼睛。

眼睛痒时尽量不要揉，尤其是自觉有异物在里面，揉就会造成眼角膜损伤。可以尝试用眼泪冲洗或者滴一些保养型的眼药水，让眼睛缓解一下。

2、可适当多眨眼。

如果是因为用眼疲劳，或眼睛干涩，要多眨眼，用眼泪濡润眼球。也可以闭上眼睛轻柔眼部或眼球转动2圈，缓解眼部疲劳和干涩。

3、适当休息。

由于长期工作强度较大，睡眠不足，多有眼睛发痒、干涩等眼睛不适的症状。建议工作之余，多去户外活动，感受自然光，呼吸新鲜空气。也可多食新鲜蔬菜和水果，补充维生素A、D、E，起到营养眼睛的作用。

4、中药泡茶治疗。

“菊花”“枸杞”“桑葚”和“决明子”等，均有清肝明目的作用。可以取适量中药长期泡茶，不仅可以治疗眼睛发痒的症状，也可起到清肝火、滋肾阴和降脂的作用。

5、多吃新鲜的蔬果。

为了预防眼干涩、视力下降，长期操作电脑的人就应当多吃富含维生素A和C的新鲜蔬果。

有眼睛痒疾患的患者，注意要减少用眼的时间，缓解眼部疲劳；保持室内空气清新，保持居室内空气湿圌润；要注意眼部的保养，每天坚持做眼保健操；注意讲究个人卫生，尽量避免用不洁的双手揉搓双眼。睛发痒可不是简单揉揉的小事。如果眼痒持续不能好转，切忌盲目用药，应尽早就医。

眼睛是灵魂之窗，绝对大意不得，有任何问题一定要请教於专科医师处理，切勿盲目施予外用药物。

◆◆推荐药膳 & 茶饮◆◆

菊花枸杞茶

配方：枸杞5克，菊花3克。

用法：开水冲泡，代茶饮用。

功效：具有散风清热、平肝明目之功效，用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。预防近视。

方解：

《本草备要》记载:“菊花味兼甘苦，性察平和，备受四气，饱经霜露，得金水之精，益肺肾二脏”;《本草纲目拾遗》记载:“治诸风头眩，明目祛风，搜肝气，益血润容”。

现代药理学研究表明，菊花具有抗菌、抗炎、抗氧化、舒血管、降血脂、抗肿瘤、驱铅等多种药理作用。胎菊能有效减轻电脑辐射对人体的伤害，特别是对眼睛的伤害，放入适量枸杞子、桑叶等混合泡饮，就是中医经典祛肝火明目的组方茶-菊杞茶，清爽润口。