青少年一天排尿10次正常吗(青少年一天排尿几次正常)青少年一天排尿10次正常吗(青少年一天排尿几次正常)
日常生活中我们会发现好多人会一直上卫生间。正常人一天小便的次数是5次左右，摄入水分增多次数也会增多。但是量少次多就属于尿频了。一些老年人随着年龄的增长，逐渐出现尿频的症状。一些青少年不良的生活习惯导致了尿频尿急的发生。那么我们要引起注意了！
尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。小便时伴有尿痛就可能是尿路感染。引起尿频的原因较多，西医包括神经精神因素，寄生虫病等。中医所讲与西医稍有不同，从尿的次数增多辨证论治。辨证分寒热，小便次数多，量也多为虚寒，若属热证，则小便淋漓不尽，不能通畅，而且会有尿道涩痛感。或者因为病后体虚。
生活中，有时候你参加长时间的会议，或者外出办事，频繁的往来厕所，会让你感觉很烦恼，但如果这种情况在很长时间内存在，那么你可能有了尿频的症状！现代人生活压力大节奏快，那么我们应该如何调节，使它不影响我们的日常生活呢？
尿频的预防第一、要多去户外运动
运动可以促进人体排汗，而排汗可帮助体内多余的酸性物质排出。
第二、控制饮食
避免酸性物质摄入过多造成体质酸性化。机体的酸碱平衡对于尿频的预防有很大关系。
第三、生活要规律
现在好多人都熬夜，打游戏、看韩剧，作息时间混乱，这些都会加重体质的酸化。给病毒和细菌可乘之机。我们应当养成良好的生活习惯，规律作息，早睡早起。而且有一类人是“强迫性排空膀胱”，晚上入睡前必须上厕所，一直躺着玩手机只会增加小便的次数。
第四、保持良好的心情
好多人心理压力过大，总想着要不要上厕所，导致次数更加频繁。压力过重会导致酸性物质的沉积，影响正常的代谢。保持弱碱性体质，保持心情舒畅，不被尿频影响，没有太大的心理压力就可以使尿频远离大家！
第五、不抽烟、不喝酒
烟、酒都是典型的酸性食品，易致体质酸化。
但尿频尿急也可能是其他疾病的症状，大家要注意有无其他表现，除预防外，要及时检查治疗。
1.尿道炎
男性的尿道发生感染，会造成排尿困难、尿频尿急等症状。排尿时尿道有烧灼痛，耻骨上区以及会阴部位有一阵阵的疼痛，尿道部位按压痛。
2.前列腺增生
也会出现尿频尿急和排尿困难，患者会有尿等待，排尿时间延长，射程不远，尿线细而无力。小便分叉，有排尿不尽感觉。前列腺炎是男性泌尿系统的常见炎症疾病，好发于中青年男性。患者可出现尿频、尿急、尿后滴白、尿不尽、尿线细、排尿困难等。
3.泌尿系统感染
男性尿频尿急尿痛很可能是泌尿系统感染，感染病因复杂，而且种类多，泌尿感染易发人群更需要多注意。
生活中我们要避免不良饮食习惯，禁止憋尿，频繁性生活等一系列坏习惯，养成良好的生活习惯，疾病便不宜发生！
