我们经常听别人说，怀孕的女人千万不能动了胎气，不然胎儿可能有危险。但到底什么是胎气呢？中医上说胎气是胎儿在妈妈体内所受的精气，胎气稳，胎儿就健康，可以说胎气是一种无形的存在。整个孕期，胎儿的健康和妈妈分不开，如果妈妈不注意自身行为，很可能会导致动了胎气。如果想让胎气稳，这4件事一定不能做，妈妈别不当回事。

情绪变化大

孕期因为体内激素的作用，妈妈的心理会变得比较敏感，情绪方面也会波动较大，容易烦躁生气，这样一来就容易动了胎气，所以妈妈一定要控制好自己的心态，远离这些负面情绪。平时妈妈可以多听一些轻松欢快的音乐，能让自己的心情得到更好的放松。当然，孕期不仅要关注情绪变化，还要注意自己身体的变化，尤其孕期乳房会进行二次发育，还伴随有肿胀感。建议妈妈最好穿上孕期专用内衣，能够满足不断变化的乳房，不会有紧勒感，还能起到防下垂的效果。

过度劳累

生活中，有的女性怀孕后，还要坚持做家务或是上班，但孕期妈妈身体比较敏感，需要多加休息。如果过度劳累的话，就会影响到妈妈的身体健康，尤其会刺激到子宫，从而也会影响到胎儿的正常发育。还有的妈妈习惯性的熬夜，即便是怀孕也不注意，长期下来，睡眠严重不足，肯定会导致胎气不稳。

多次同房

怀孕期间，夫妻是可以进行性生活的，但是如果频繁同房的话，可能会影响到胎儿的正常发育，还可能会胎气不稳，尤其是在孕早期和孕晚期。孕早期，胎儿发育不成熟，如果频繁同房可能会引发流产。孕晚期，胎儿随时都有可能会出生，再加上子宫比较敏感，同房可能会引起宫缩，从而导致胎儿早产。所以同房时间最好选择在孕中期，还要注意同房次数和力度，不然也会动了胎气。

不注意饮食

怀孕后，受体内激素的影响，妈妈的饮食口味可能也会发生改变，以前不喜欢吃的，可能会喜欢吃，以前喜欢吃的，现在反而不喜欢。有的妈妈甚至可能会忍不住去吃一些重口味的东西，比如说辛辣刺激的食物，但是这样做可能会刺激到子宫，引发子宫收缩，从而影响胎儿的正常发育。如果想要胎气稳，妈妈孕期一定要规划好自己的饮食，遵循各种饮食禁忌，切不可贪吃。

想要胎儿平安度过整个孕期，妈妈就要牢记以上这4点，千万不可大意。怀孕本就是一件辛苦的事情，忍一忍就好了，不要因为自己的任性影响了胎儿健康。