寒湿头痛自古就是一个大问题 早在《三国志》中已有对曹操头痛的记载。曹操掌握了“君权”后，需要考虑更多的国事，还要平灭一些地方的起义，又要在宫廷内排除异己，此时曹操的头痛才真正开始严重。书中称为“头风眩”病，发病时头部剧烈疼痛。而寒湿头痛与曹操的偏头痛不同，是由寒湿上乘凝滞于头部引起。若熨烤头部，或晒于日光之下，寒湿头痛会减轻。 寒湿头痛的症状表现 头顶疼痛，感寒遇冷会加剧。 首如裹，面如蒙，即头重有束紧沉重感，眩晕；双目作胀，乏力嗜睡。
恶心想吐，消化不良、食欲不振。 舌苔薄白微腻，脉弦。 避免头痛，头发不要湿 《黄帝内经》上说寒湿头痛“因于湿，首如裹”，很多人在淋雨后或晚上洗头后发作，多因寒湿凝滞头部，阻碍头部经气运行，不通则痛。
淋雨后及时擦干头发。一旦淋雨，应及时更换衣裤，洗个热水澡，喝些姜糖水，用以祛寒湿。 睡前洗头发后一定要吹干头发。如果出现这类症状，建议首先要改变晚上洗头发的习惯；其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干。 每天抓梳头部，增强抗寒祛湿能力 四大名著之一《红楼梦》中很多地方都提到了梳头、篦头。古代养生讲究“春三月，每朝梳头一二百下”。乾隆皇帝活到了89岁，“发常梳”是其养生秘诀之一。除了健脑防衰，经常梳头还有诸多益处，不但有助于祛散头部的风湿病邪，促进头部气血循环，减轻头痛、头昏、头部沉重，对于因寒湿引起的中风也有一定的预防作用。
五指梳头的方法 方法 1.双手掌心与脸相对，五指张开成虎爪状，由前额发际开始，用指腹慢慢向后梳理至后脑勺。 2.重复此动作3～5次。 时间 早上起床和晚上睡觉前。
提醒 梳理时，可以用指腹稍用力按压头皮使头皮发热），但不可用力过大，头部有微微压迫感即可。
梳子不宜使用尼龙、硬塑料、金属等头梳制品，以牛角梳、桃木梳、玉梳为好。尤其是牛角梳，不但可清热解毒，还有除湿等功效。梳头时要全头梳，并让梳具作用于头皮，从额头发际梳至颈后发根处，反复进行，以早晨阳气升发之时为佳，每次梳至头皮微热为好。
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