出汗=散热=耗能=减肥?
正常排汗、运动排汗可以帮助我们增强体魄,健美身材!但是“出汗异常”,如一动就出汗、出臭汗、只有手心出汗就不见得是件“好事”了!
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彭玉清 主任医师
北京中医药大学东方医院治未病中心
人为什么会流汗?
中医认为阳气蒸腾津液,将它们输送到体表,通过汗孔宣发出来就变成了汗。
正常出汗是好事,但是异常汗就需格外警惕了↓↓↓↓↓↓
一动就出汗
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一动就出汗,背后老是出清水一样的汗,提示您可能是卫气虚。
卫气就像人体的屏障,可以帮助阻挡外邪,卫气虚的人常表现为免疫功能下降、体能下降、容易感冒且感冒不易好转、感冒周期长。
卫气虚引起的疾病
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推荐用药——玉屏风散
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防风可以驱风,配合黄芪又可以固表;白术是健脾的,通过白术健脾和黄芪配合还能固护表气。
注意:玉屏风散有中成药——玉屏风散颗粒,服用时根据自己气虚的程度,用药周期在2周~3个月不等。
臭汗
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小汗腺出汗,汗有酸味、腐味、骚味,甚至洗完澡之后依旧有酸臭味,这就是爱出臭汗,爱出臭汗提示你身体可能有湿热。
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体内精华物质或液体中的有形成分腐败产生湿热,湿热蒸腾后变成臭汗。
重口味的人爱出臭汗!为避免出臭汗,专家建议你不要选择肥甘厚味的食品。
推荐用药——红豆薏米荷叶茶
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汗臭产生的源头在脾胃,所以去汗臭需要调脾胃。
生薏米可以健脾利湿、清热排脓,能清中焦肠胃湿热,让肠胃变得清利;赤小豆入药有祛湿的功效,能通过利小便清除血里边的热毒;荷叶有清香升散、祛湿散浊的功效;淡竹叶能通过利小便而清湿热。
手心出汗
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除了手心汗,身体其他部分不出汗,这与精神压力大、紧张焦虑有关。
常见症状
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除上述症状外,患者还可能伴有胸闷、气短、睡不着觉、脸色瘀暗等。
推荐方法——刮痧
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沿着心包经的循行路线刮拭到劳宫穴为止,注意刮拭要有一定力度,刮到皮下肌肉层才行,可每日进行。
推荐用药——钩藤姜枣茶
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钩藤入心、肝二经,能去肝火、清心热;茯神能养心神、安心神、定心志;炒枣片温阳心脾,补养心脾气血;通草通利小便,可以把心包火通过小便利出,还可以通经络,让瘀热能够畅通、解散出来。
四味药合在一起可以定志、平肝、养心、安神、健脾、泄瘀火。
做法:将四味药洗净,放入1000毫升的清水中烧开,然后再煮上15分钟即可。
一动就出汗是卫气弱
爱出臭汗是身体有湿热
手心出汗是因为精神压力大
出汗可不是小问题哦~