女孩开始衰老了是什么原因(女的衰老是什么原因)

容颜，是每个女生最注重的，年轻时，青春洋溢，满脸的胶原蛋白，吹弹可破，但随着年龄的增长，内外因素导致皮肤开始走下坡路，皱纹、肤色暗黄等问题开始逐渐显现。

想要避免这几种情况，一定要从根本原因上入手，对症下药，才能够快速解决问题。

自然衰老

自然衰老是自然规律，是人力不可抗衡的，无法避免，而我们能做的，只有延缓衰老的到来，让青春的保质期更长一些！

对抗自然衰老的方法：

不要过度护肤、补充胶原蛋白、注意防晒、均衡饮食、口味不能重、不要随便熬夜、运动不能少、保持良好的心态。

光老化

阳光中的紫外线是使我们皮肤衰老的外部因素之一，日光中的紫外线可引起皮肤红斑和延迟性色素沉着，破坏皮肤的保湿能力，使皮肤变得粗糙，皱纹增多。

对抗光老化的方法：

尽量避免日晒，如果想要晒太阳，选择黄昏前的一段时间，阳光照射不太强的时候，对皮肤的伤害不大；

只要外出，就要涂防晒，无论是春夏秋冬，只要外出就要涂防晒；

做好物理防护，例如帽子、长袖衣服、遮阳伞、墨镜、防晒口罩、冰袖等，都是外出的必需品。

皮肤氧化

皮肤也是会氧化的，体内代谢过程会产生氧化的自由基，过度自由基就会损伤机体，导致细胞分化，加速衰老。

对抗皮肤氧化的方法：

在很多食物中都含有抗氧化成分，例如：番茄、火龙果、奇异果、苹果、茶、菠萝、葡萄、蓝莓等，均含有抗氧化成分。

皮肤糖化

糖对我们身体有好处，同样也有坏处，糖能够破坏我们健康的蛋白质结构，从而导致真皮中的胶原纤维、弹性纤维老化，失去弹性，最终使得皮肤开始下垂，出现老态。

对抗皮肤糖化的方法：

减少糖分的摄取，如果实在嘴馋了，可以食用一些低糖食物，例如樱桃、梨、苹果、桃、西兰花、菠菜、花生、黄豆等。