年轻人衰老是什么原因(年轻人衰老的原因)
都说明星们的保养就像吃防腐剂一样
其实不只是明星,很多普通人的年龄都已成迷
50岁的叔叔、阿姨像30岁的小哥哥小姐姐一样帅气凌人、美丽动人
以前,人们的衰老
都是自然地落在鬓角的白发上
还有脸、眼角、眉梢的细纹上
现在,人们的衰老
都藏在颈肩和腰腿上
通透堂接诊过很多20岁左右的腰椎间盘突出症患者
还有28岁就有骨质增生的小伙
现在的年轻人
熬最长的夜敷最贵的面膜
把脸上的衰老隐藏
但长期久坐的生活方式却让腰椎、颈椎的衰老加速
国家卫健委数据显示,中国有超过 2 亿人腰椎间盘有问题,发病率高达84%,其中慢性腰痛为23%,致残率达11%-12%!
今天就来聊聊让人闻风丧胆的“腰椎间盘突出”
它是这届年轻人最容易“衰老”的地方
也最容易让大家产生恐惧和误会
“腰椎间盘突出”,只是一种影像学概念,并不代表一种疾病。
它其实只是身体“衰老”的一种现象,专业点来说就叫“退行性变”。
椎间盘退行性变是一种自然的衰老过程。随着年龄的增长,椎间盘会慢慢失去柔韧性、弹性和减震的功能,包绕椎间盘的纤维环会变得脆弱,容易被撕裂,椎间盘中央的凝胶状的柔软部分(髓核),也开始失去水分,萎缩。
就像我们年轻的时候身高有170cm,等到老了却只有168cm,就是因为我们的腰椎间盘衰老缩水变瘪了。
“腰椎间盘突出症”才是一种医学病症。
当腰椎承受的压力过大,导致纤维环破裂,中间的髓核组织突出刺激相应的神经根,引起的腰痛和腿痛,就被称为腰椎间盘突出症。
我们的腰椎间盘跟轿车的轮胎一样
椎间盘里面的髓核就跟车轮内胎一样
外胎就是包裹着髓核的纤维环
当他们健康完好的时候
就能发挥支撑和减震的功能
“腰椎间盘突出症”
是轮胎不断磨损的一个过程
当轮胎不断被磨损,椎间盘缩水变瘪
如果腰椎承受的压力过大,就会导致腰部时常酸胀软弱无力、出现腰痛
车胎长时间磨损没气,却还要继续支撑日常活动,磨损就会不断加重
椎间盘的纤维环就会承受不住压力开始破裂
就会出现反复腰痛和腰扭伤
如果你还不去修复它
就会进一步挤压,出现腰腿疼痛、下肢麻木等症状,甚至可能出现瘫痪的情况
“腰椎间盘突出症”
是“腰痛”最大的背锅侠
腰椎间盘突出,是对腰椎间盘的影像学描述,一般无临床现象。
现实中90%的腰椎间盘突出并没有压迫神经,也没有引起炎症。
但当我们同时出现腰椎间盘突出和腰痛的时候,就会被诊断为腰椎间盘突出症。就像一辆车撞倒了一位老人后逃逸,被你看到并扶起来了,但因为没有人能证明老人不是你撞的,所以法院最终判决:老人是你撞的。腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症的关系大致就是这样。
我们平时最喜欢的
久坐、跷二郎腿、葛优躺等
都会加速我们腰椎间盘的衰老和突出
跷二郎腿
长期翘着二郎腿坐的人,容易造成脊椎的压力分布不均,骨盆会带动脊椎旋转,造成肌肉过度拉伸,导致腰肌疲劳、酸痛,造成脊椎扭曲或侧弯,导致椎间盘突出。
葛优躺
半躺着坐,就是我们常说的“葛优躺”,长期保持这种姿势,腰椎缺乏足够支撑,原有弧度被迫发生改变,骨盆向后倾斜,椎间盘所受应力增大,这时腰椎间盘所承受的压力是正常坐姿的2倍!是平躺姿势的6倍!!久而久之就会导致腰部肌肉劳损、脊柱侧弯,甚至诱发椎间盘突出。
趴桌子上睡
平时趴在桌上,脊椎无法保持正常的弯曲状态,容易给椎间盘和腰肌带来伤害,造成腰椎间盘突出及腰肌劳损。
当发现腰椎间盘突出的时候,大家最关心的就是“突出的腰椎间盘能不能复位”。
早期关于椎间盘突出症的治疗方案,基本上也是朝着让突出的腰椎间盘复位的方向努力。
我们熟悉的牵引法,就是希望通过把椎间隙拉宽,让突出的椎间盘回纳。后面发明的斜扳法,也是想通过一些转位、旋转复位的手法,让突出的椎间盘复位。
但到目前为止,在所有公开发表过的各种文献和论文中依然无法找到明确的证据证明,通过外力可以让突出的椎间盘复位。事实上,突出的椎间盘是一种类似于胶体的物质,即使使用手术工具也很难让突出的椎间盘归位,所以通过外力让突出的椎间盘复位几乎是不可能的。
1.腰椎间盘突出是人体的一种退行性变,可以自我修复
腰椎间盘的退变损伤与腰椎的肌肉、韧带、软组织,以及小关节的退变同时发生。
腰椎间盘突出和身体其他部位的损伤是一样的,就跟擦伤的皮肤一样,可以自我修复,只不过腰椎椎间盘因为供血不畅,修复的过程比较缓慢,但越来越多的证据证明,突出的椎间盘是可以自我修复,最后形成类似于疤痕组织,达成新的平衡。
2.治疗腰椎间盘突出症,首先要找到引起腰腿疼痛的根源
引起腰腿疼痛的原因非常复杂,既有突出的椎间盘对神经根的刺激,也有腰臀部软组织本身的损伤,导致臀腿部肌肉力量的失衡;还有腰臀部肌肉软组织的损伤形成的触发点,引传到腰臀腿部的疼痛。这三个因素互为因果,引发腰腿疼痛,并形成恶性循环。
我们在临床实践中也证明了,只有充分治疗腰臀腿部软组织的系统性损伤,才能有效治疗腰腿疼痛,而不是一味的关注突出的椎间盘组织。
3.腰椎间盘突出压迫了神经根,也不一定要把突出的椎间盘摘除
多卡理论认为,神经根的一处卡压不会出现神经根的异常信号,只有神经根多处被卡压才会导致神经根的信号减弱,出现明显的腰腿疼痛。
所以,即使腰椎间盘突出压迫了神经根,也不一定要把突出的椎间盘摘除,可以通过精准痛点推拿,解除腰臀腿部对周围神经的软性卡压,从而消除腰腿疼痛的症状。
4.人体有非常强大的代偿能力,突出的椎间盘最终会与神经根和平共处
在治疗腰椎间盘突出症的过程当中,我们没必要过多地去关注突出的腰椎间盘,而是关注整个腰椎的平衡系统,尽量恢复腰部肌肉韧带的弹性和力量,提升腰部肌肉软组织对腰部的稳定能力。