产后妈妈会更注意自己的乳房状态，总害怕乳房有问题，乳房肿块就是其中一种。面对肿块传统的做法是对其“热敷、揉”等。在这里，我首先我强调“不能热敷，不能揉！”“不能热敷，不能揉！！”“不能热敷，不能揉！！！”重要的事必须要三遍！

乳房并没有我们想象中的这么坚强，暴力的揉捏只会让乳腺组织或者硬块恶化，就好比我们脸上的青春痘，它一长出来你去一个劲的揉它刺激它，它反而会越来越糟，同时乳房还很有可能受到二次伤害。遇到硬块，妈妈们，首先要淡定！淡定！淡定！

如何区别硬块

乳房腺体

乳房里是有很多乳腺小叶、乳腺管等等，像一串串葡萄一样，这些腺体从外部摸上去会是一块一块的，尤其是涨奶的时候，更为明显，很多妈妈会误以为这是硬块，如果没有这些，乳房就是一堆脂肪，脂肪可是不产奶的，所以妈妈们不用膜到一块就觉得是不正常的硬块，妈妈们要知道，乳房没这么容易堵，保证含乳姿势正确，按需喂养，乳房不会轻易堵住。

堵塞的硬块

如果乳腺管堵了，硬块会在短时间内变大，道理很简单，乳房里的奶不断生产，但是却出不来了，那乳腺管里的奶越积越多，这就形成一个硬块，而且这个块会越变越大，通常在几个小时以内就能感觉得到，那种好几天了还没什么变化的硬块，放心，这不是堵了。堵塞的硬块如何处理：宝宝是最好的通乳师，频繁的给宝宝吸，可能宝宝会吸通，如果真的吸不通，千万不要自己按揉，万一把积在那一块的奶按到别的地方去，就像气球被按爆炸了一样，那就麻烦大啦，也不要热敷，原理就跟我们初中学的“热胀冷缩”的道理一样，越热越胀啊，所以不能热敷，正确的做法应该是“冷敷”来缓解疼痛。这样的解释相信大部分妈妈可以理解。

乳腺炎

局部疼痛有硬块，硬块上的皮肤泛红并且伴有疼痛，可能是轻微乳腺炎的征兆。乳腺炎也会有硬块，但这个时候并不是堵了，而是发炎了，就像我们牙龈发炎会肿成一块，喉咙发炎也会肿起来一样，乳腺发炎，当然也会肿啦。这时候要做的是多给宝宝吸吮，调整自己的饮食，戒除辛辣、刺激的食物，注意休息，切记不要按揉，不要按揉，不要按揉，原理参考上面所说的痘痘。

若有以上症状并伴有全身疲惫，有发烧症状。那很大可能就是乳腺炎了，这就要考虑：1、是否有乳头破损、皲裂感染发炎，2、是否吃了辛辣、刺激或者大补下奶的食物，3、是否涨奶涨太久，腺体长时间处在胀开的状态受伤了（堵塞和涨奶可能引起乳腺炎，而乳腺炎并不等于堵塞）。解决办法：增加喂奶次数让宝宝多吸，多休息，就医选择哺乳期安全用药。

无其它症状的硬块

若局部有硬块，硬块上无其他明显发红、疼痛等症状，排完奶后硬块没有变大，考虑乳房近期是不是受到外力的伤害，如：被宝宝压到、受到撞击、衣服穿得太紧了等。解决方法，宝宝多吸，多休息。

增强知识，避免伤害

面对各类硬块，我们总是想如何解决，提醒各位妈妈，我们解决问题的同时，要先考虑导致问题的原因，这样下次才能避免，如果遇到问题切不可自己盲目处理，以防乳房受到不必要的第二次伤害，请寻求母乳指导的帮助或者就医！