现在天天冻脚是什么原因(天天冻脚怎么回事)

天气转凉，年纪较大的叔叔、阿姨早早换上长裤甚至加了秋裤，看到年轻人露腿总是不厌其烦的提醒说：“要注意保暖，不然以后得了老寒腿可有你够受的”。那么，叔叔、阿姨口中常说的“老寒腿”真的是冻出来的吗？为何一到湿冷天气就疼痛难熬了呢？我们让专家来说道说道。

1、什么是“老寒腿”

“老寒腿”一般指膝关节骨性关节炎，主要是由于关节软骨发生退行性改变，使关节周围的韧带松弛，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，进而引起的关节活动不便、肿胀、疼痛等症状。

2、老寒腿真的是冻出来的吗？

专家认为没那么简单。“老寒腿”从西医学角度讲，叫做膝骨性关节炎，是一种非炎症性、退化性骨性关节炎，多数患者发病在腿部。咱们老百姓有句俗语：人老腿脚先老。尤其是膝关节会出现反复发作、久治不愈的酸、麻、疼、痛等感觉，苦不堪言。

从中医的角度来说，老寒腿属于“痹症”的范畴，病因多与外感风、寒、湿、热之邪及人体正气不足有关，比如有些不注意保暖的年轻人常常把腿部暴露在寒冷的环境中，使腿部受到风寒、湿气的侵袭，就有可能患上老寒腿。

受凉后腿痛确实是关节炎的表现之一，但寒冷并非是导致“老寒腿”的直接原因。

3、老寒腿虽不是冻出来的，但保暖仍然很重要

虽然不会因为受冻直接患上老寒腿，但关节受冻会导致关节周围肌肉收缩、关节僵硬、血液循环和滑液分泌减少，也可能导致免疫力下降，这就增加了关节的负担和受伤的可能性。

如果已患有关节炎等疾病，再加上外在的寒冷条件，就会加重相关症状，因此：“老寒腿”是冻出来的，这个完全是迎合关节疾患人群恐惧心理的营销行为，不具备任何科学价值。但是寒冷天气下重视保暖关节并没有错。

4、哪些人群容易得“老寒腿”

中老年人

中老年为“老寒腿”的主要患病人群。

肥胖人群

肥胖人群体重超负荷，容易增加身体各关节的压力，加剧磨损，同时肥胖会引起体内脂质代谢、炎症代谢等异常活跃，加速膝骨关节炎。

运动员、重体力劳动者、模特等

这类人群由于职业原因，膝关节磨损多、损伤大，因而更容易患病。

膝关节受过伤的人群

膝关节受伤会直接影响到软骨和关节结构的稳定，提早产生磨损，因而可能提前骨关节炎的发病时间。

5、老寒腿应该怎么预防？

1、预防老寒腿，做好保暖工作。俗话说：“百病从寒起，寒从足下生“，老寒腿最怕风、冷、潮湿，所以带护膝是个不错的办法，最简单，也是最好的方法。

2、可以泡脚，但不要热敷。热敷不利于寒邪的发散，科学的办法是泡脚。老话说：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”可见泡脚不光护脚，还能护身。泡脚时还可以在水里加花椒、姜片、艾叶，泡到全身微微冒汗为宜。

3、适量运动。有句话叫做“流水不腐，户枢不蠹”，经常运动对于输通腿部气血，预防老寒腿也是有许多益处的。　

4、按摩。可以捏一捏小腿后面的肌肉，还有脚和腿上的穴位，来活血散寒、通络止痛，防治“老寒腿”。