不喝水还尿极多是什么原因(不喝水尿特别多是什么原因)

排尿是人体的自然行为，肾脏通过水液循环的方式代谢，将多余的废物和杂质顺着尿液排出体外。反过来说，如果排尿的行为异常，我们也能够推断可能是肾脏或者泌尿系统出现了问题。就比如明明没怎么喝水，但动不动就想“尿尿”。

可能一些朋友觉得，不怎么喝水但尿尿频繁，不是正好能说明身体代谢效率高吗?其实并非如此，饮水过少，即便是频繁尿尿，也有可能代表着一些需要警惕的健康问题。

怎么喝水但频繁有“尿意”?可能存在这几种健康问题

可能存在膀胱结节，炎症等疾病

尿液是通过人体膀胱来储存的，换句话说，如果排尿出现问题，我们也可以先从膀胱寻找病因。

因此，如果膀胱存在类似结节，炎症等疾病症状，持续对膀胱组织造成刺激，传达错误的排尿信号，就有可能出现明明没怎么喝水，但却总想上厕所的现象。通常情况下，膀胱结节，炎症还会伴随肾区压痛，排尿困难的情况出现，根据症状进行识别。

尿路感染或泌尿系统结石

尿道和膀胱处于连接状态，如果尿路存在细菌感染引发的炎症，或者尿路结石的情况，因刺激而导致尿液回流，也有可能会刺激到膀胱。

膀胱受到刺激后，就会引起频繁排尿的情况出现。还有例如尿急，尿痛的情况，也有可能共同出现。

肾脏疾病

尿液是肾脏水液代谢的产物，也可以说是肾脏的“缩影”，例如肾小球肾炎，肾小管囊肿，甚至是肾脏肿瘤等 疾病，都有可能影响尿液的生成，导致虽然喝水较少，但是排尿频繁的情况出现。定期前往医院对肾脏健康进行检查，也是非常推荐的良好习惯。

不过需要着重提醒的是，肾脏疾病往往不是单纯出现，肾出现异常情况，往往是作为其他疾病的伴随症状发生，比如高血压肾炎，糖尿病肾炎等，针对高血压，糖尿病等代谢疾病，采用积极运动，合理膳食的方式进行预防，也很有必要。

综上所述，如果感觉自己明明没有喝水，但仍然会有频繁“尿尿”的感觉，就要自查或者去医院检查一下，是否存在上述症状。但在自查的过程中，很多朋友对频繁排尿并没有明确的概念，不知道一天上几次厕所才算正常，这里给大家一个参考标准。

一天上几次厕所才算正常?看看参考标准

如果在正常的饮水条件下，根据成人平均的数据，24小时排尿次数在5到10次，都是比较正常的。

但人体排出水液的方式有两种，分别是出汗和排尿，因此，排尿的次数也会和出汗的频率有关联。如果你最近出汗比较多，排尿少是正常的，如果运动比较少，排尿多也是比较正常的。

另外，正常人饮水的平均量在2000到2500ml之间，如果饮水量过多，或是饮水量过少，尿量出现偏差也属于正常范围内。但如果明显饮水过少，或者运动较多，却仍然有频繁排尿的情况，就要适当考虑一下是否存在上面提到的症状，及时前往医院检查一下才保险。

不仅如此，排尿的次数能够彰显身体健康，尿液的情况也同样如此，医学界有句话，尿液是肾脏的“镜子”，不同的尿液颜色，也能够或多或少看出健康问题。

尿液变成这3种颜色，可能是肾在“呼救”

尿液发白且泡沫多——肾炎，肾间质疾病

当尿液发白，并且呈现出很多细腻的泡沫时，这是典型的蛋白尿现象。顾名思义，就是尿液中的尿蛋白含量过高，代表肾脏对蛋白质的过滤效果减弱。

例如肾炎，肾间质疾病，都有可能造成类似的情况出现，积极排查，及时治疗，避免发展成慢性肾炎疾病。

尿液发暗呈现“酱油色”——肾脏压伤或肾小球炎

尿液是需要肾小球进行重吸收的，在没有吸收以前，尿液属于原尿，呈现出酱油色。如果我们排出的尿液也呈现出酱油色，则说明肾小球的功能紊乱或丧失，存在囊肿或肾小球炎症的情况。还有例如因外伤，或者手术因素导致的肾脏压伤，出血等，也会导致酱油色尿液的情况出现。

尿液发红表现为血色——IgA肾病，肾结石等

如果尿液发红，并且呈现出血液的颜色，也就是俗称的“血尿”，同样也有可能是肾脏组织出血，导致尿液潜血的情况出现，比如IgA肾病，肾结石，就会出现类似的情况。

但是，血色尿液也不全是因为肾病，例如泌尿系统感染，或是短期的食物摄入，也会导致这类情况出现。注意观察，如果长期存在类似情况，有必要前往医院进行诊治。出现上述的几种尿液颜色也同样如此，可以先适当观察和排查，尿液异常情况长久不愈，则有必要积极接受医学检查和治疗。养成定期体检，检测肾脏症状的习惯，也不失为一种维护健康的好选择。

参考资料：

[1]:《尿多细寻因》维普网 知网，2016-7-2

[2]:《喝水多，尿的少，是说明肾脏有问题了么?肾不好有什么表现》健康时报，2019-3-11