平时你有没有出现过无缘无故头晕的现象，过一段时间出现一次重要的现象，大部分人都把这种现象归为是血压太低导致的，殊不知这还有可能是脑供血不足的因素。而脑供血一旦到了一定程度，对人体的危害甚大，所以知道脑供血不足时，人体会有哪些表现就显得至关重要了。

无缘无故头晕。人体若发生了脑供血不足，其中一个比较常见的现象就是出现了头晕的现象。脑供血不足患者经常会突然有眩晕感，感到整个世界都在转圈圈。

说话困难，吐字不清。一旦脑供血不足的现象越来越严重时，人体就会出现说话困难，吐字不清晰的现象，这时患者的嘴都是歪的。

性格突然之间产生了变化。脑供血不足的人，就连性格也受到了牵连，无缘无故发生一些变化。有些人可能会突然变得沉默不已，脸上基本上都不会有什么表情。而有些人可能突然会变得能言善辞，但还是会感到急躁。此外，严重时甚至还有人会出现短暂情况下意识缺失，智力发生了改变。

半边脸发麻，看不清物体。脑供血不足的人，大脑会长时间处于缺氧、缺血的环境，最终就会让人体的面部出现发麻，并且一侧的脸部还长期处于发麻的状态，有些人可能还会看不清物体，连失明都会找上门来，甚至听力也会受到影响。

经常性感到疲劳。一旦发生了脑供血不足，人体的精神方面都会受到影响。有些患者会经常感到疲劳，可并不是因疲劳而导致。有些患者则表现出相反的现象，那就是会有失眠的现象出现，并且记忆力都下降了。

如何才能预防脑供血不足?

让颈椎保持健康。颈椎没有出现严重问题，或者是做颈椎运动时候没有感到头晕的人，在平时就可以没事做做颈部活动，好好的放松一下自己，前后左右的顺逆时针各个方向都要转动，每个方向保持3~5秒。在谁教的时候要把枕头放到中央，颈部中间不要落空，所用的枕头当你躺上去的时候，平躺为5cm，侧躺则为10cm。

把血压控制在正常的范围内。无论是血压过高或者是过低，都会对脑部供血产生影响，尤其是血压比较高的人，更应该把血压控制在一个正常的范围内。例如65岁以上的人，应该把血压控制在150mmHg，若是身体没有什么不适感，就应该把血压往下降一降，降到140/190mmHg以下，超过80岁的嗯，血压不要低于130/60mmHg。

每天拉拉筋。每天都给自己拉拉筋，就可以让自身血液的循环更通畅，防止肌肉太过僵硬，所以建议大家每隔一段时间都拉伸一下自己的身体，这样才能更好地保持自身的健康。

睡前两小时喝一杯白开水，让你血液循环更通畅。人体在进入睡眠以后，身体可能处于轻度脱水的状态。

不过，只要身体健康的人，轻度脱水并不会对他们的健康产生影响，但对于脑供血不足的人来说，在进入睡眠时若身体处于轻度脱水状态，对身体健康是有害的。此类人群在第二天醒来时，会感到自己的四肢出现发麻现象，或者在夜间容易做噩梦，难以进入睡眠。但如果睡前两小时喝一杯水，就能够让脑部血液更流畅，防止出现脑部缺血的现象。

脑供血不足虽然大多都是出现在老年人身上，但随着生活节奏的改变，它也很容易会缠上年轻人。而不管是对于年轻人还是老年人来说，都应该保证自身良好的生活方式。运动和饮食上都要多加注意，心态要良好并且保持积极，才能让你的身体更加健康。