积食发生在孩子身上，都会有什么表现呢？

我们从最常见的症状说起：

腹胀-孩子的小肚子鼓鼓囊囊的，食量大肚子鼓倒也正常，可有的孩子食量小，没吃什么东西，肚子也很膨胀，有的孩子胀气严重，轻拍小肚子“砰砰作响”，孩子还经常放臭屁。

看大便-如果孩子大便特别费力，干硬、发黄发黑，或是大便特别臭，特别难闻也是积食的表现。需要注意的是，积食不仅会引起便秘，也会有腹泻；还有的积食孩子会出现大便溏结不调，一会儿干，一会儿稀，头上干燥，后面烂溏不成型也很常见。

总而言之，积食导致的大便异常没有固定形式，呈现出状态多种多样，但味道臭，难闻是其共同特点。

有一点需要提醒大家，在使用消食药或者消食推拿手法之后，一部分积食宝宝会出现腹泻暂时性的加重，这是食积、浊毒外排的表现，往往表现为腹泻之后精神反而更好了。有的本来食欲不佳，腹泻排毒之后会想吃东西。

判断积食的另一个诀窍是看舌头，舌苔特别的厚，不能透过舌苔看到舌质，无论颜色白还是黄，及时其他症状还没有显露出来，也要提防积食。

积食的孩子口气很重，尤其是体质偏热的孩子，食积容易化热，胃中浊气乘着胃热上逆于口，可以出现口气熏人，舌苔黄厚的表现，一般来说苔黄属热；苔白属寒，但也不是绝对的，还要看舌面的湿润程度，如果是白白厚厚的一层舌苔，但是苔面干燥的很，缺乏水分，也属于热重。

积食的孩子还容易出现眼睛、耳朵的分泌物增多，一觉醒来，发现孩子眼屎特别多，掏耳朵发现特别“油”。

积食的孩子常出现睡眠不安稳的问题，在床上翻来覆去，甚至睡梦中大呼小叫，拳打脚踢，严重的甚至会把自己惊醒。

由于身体的种种不适，脾气也会突然变差。尤其是热重的孩子，本身就容易肝火旺、脾气大。

积食引起的食欲异常要一分为二的看，一部分孩子显现出明显的食欲不振，厌食，但也有一些孩子已经处于积食状态，有了前面提到的诸如腹胀，大便异常，舌苔厚，脾气大等等症状。

但食欲不受影响，甚至胃口极佳，耳屎硬，小块的还好可以自行处理，如果块大，不好掏最好去医院处理，大块的容易伤耳道。

这种孩子往往属于胃热重的孩子，消积食的同时还要清胃热。

积食还容易引起呼吸道感染，咳嗽、发热、肺炎，如果不把积食解决掉，只是盯着呼吸系统治疗，很可能疗效不佳，也容易反复，中医学认为脏腑之间是有紧密联系的，积食引起的脾胃问题很容易影响到肺。

中医讲究“治病必求于本”，如果是积食引起的肺系病，不把积食这个罪魁祸首解决掉，问题就不能够彻底的解决。

积食还可以引起荨麻疹、湿疹等过敏相关的皮肤病，积食出现的症状还有很多，以上只是一部分，在这里就不一一列举了，大家都比较关心解决方案。

首先还是要再强调下日常的饮食控制，毕竟大多数的积食还是“吃出来的”，所谓三分治七分养。

日常的饮食控制是基础，要控制进食量，选择容易消化的食物，不要片面追求高营养，要注意营养的均衡，荤素搭配，不要吃太饱，尤其是晚上不要吃太多。

晚饭之后到睡前这段时间，也不要吃太多东西，中医讲“胃不和则寝不安”，肚子里存太多未能完全消化的食物就入睡，很容易积食，睡眠也不安稳，吃饭的时候要让孩子细嚼慢咽，这是大家都熟悉的常识。但往往孩子做不到，需要家长引导。

对于轻度的积食，可以用白萝卜洗净去皮切片之后煮水给孩子喝，白萝卜有理气、消积、化痰的功效。水开后放入煮20分钟左右要浓一点，只喝水，重一点的积食可以参考《谁动了我的小鼻子》45页的健胃消食方。

平时体质比较壮实，精力旺盛的孩子，偶尔出现积食可以用四磨汤口服液。

舌苔白润体质偏寒湿的孩子出现积食，可以用藿香正气，很多人以为这个要是治疗“中暑”的，实际上它可以祛寒湿浊气，体质热的孩子慎用！

还有昨天发的通用的积食推拿手法：清补脾，清大肠，运八卦，退六腑，四横纹，家长们可以在家里给孩子做一做。不清楚怎么做的去看无痕刮痧视频。

我是一名儿科医生，主要擅长儿童呼吸道与肠道健康，同时也是儿科呼吸道科普书《谁动了我的小鼻子》的作者，欢迎你成为我的读者，有过敏性呼吸道疾病或腺样体、扁桃体肥大问题，可以↓