河南洛阳的周鹤端今年95岁，与冠心病和谐相处近40年，连医生都夸他状态保持得很好。近日，我走进这位“老小孩”的家中，听他讲述自己的长寿秘诀。

“心情愉快是良方。”周鹤端一字一句地说。如何保持心情愉快呢？“关键是自己要想得通。”周鹤端说，“我从来不把困难、挫折放在心里。遇到挫折时，我就多看书，然后找人聊天，时间很快过去，什么烦心事都没了。”洛阳市第一人民医院心内二科副主任任建民是周鹤端的主治医师。他说，周鹤端爱说笑，“一来医院就拉着我们聊天，办公室里一片笑声。对冠心病患者来说，保持心情愉快很重要”。

周鹤端的作息非常规律——每天早上5点左右起床，在床边做半个小时健身操；晚上9点上床，睡前一定要做100个仰卧起坐。

“啥？每天做100个仰卧起坐，真的假的？”我怀疑自己听错了。

“我真的能做！”没想到会被质疑，周鹤端有点急了，“我做给你看！”说着，他走进卧室，躺在床上开始做。没有任何帮手和辅助工具，周鹤端开始躺下、起来，一个、两个……我问他累不累，他摇摇头说：“不累，不累。”在一旁的女儿担心他的身体，一个劲地喊停，可周鹤端根本不听劝，“我每天晚上睡前都做，一点都不累”。周鹤端说，他十几岁学会了健身操和仰卧起坐后，如今已坚持练了近80年。

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