胃手术九个月睡眠不好是什么原因(胃手术后睡眠不好什么原因)

手术后的患者总是会觉得全身疲乏无力，昏昏沉沉，但同时睡眠质量会明显变差，这是正常的。因为手术本身就是对患者的一个打击，患者的免疫力会下降，精神状态下降，疲劳乏力，白天昏昏沉沉，但是晚上又会睡不着；手术中失血也会导致患者精神欠佳；还有患者会担心睡眠过程中会压到伤口、伤口引流管，害怕一不小心把引流管拔出来，基于以上的这些原因，患者术后的睡眠质量会变差。睡眠变差会影响到患者的心情，更严重可能会影响患者的治疗和恢复。那么，患者应该如何应对睡眠变差呢？

一般来说，合理的睡眠应该是每天晚上7-9小时，这是因为完整的睡眠周期的时间大约是这么长。睡眠周期包括：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和快速动眼期5个时期。保持规律的作息时间，睡前放松，每天按时起床，每天适度规律活动；卧室环境舒适、温度适宜等对保证患者的规律睡眠很有帮助。

改善睡眠的方法如下：

（1）心理护理：由于手术的打击和术后的疼痛、不舒服等会让患者产生消极的情绪，家属需要更加主动和患者沟通，而且站在患者的角度体会患者的痛苦，提供最大的包容和支持，让患者感受到多方面的关注和关爱，树立治疗疾病的信心。

（2）舒适的环境：病房内要保持舒适的温度和湿度，勤通风，保持空气清新，较少噪音，给患者营造一个舒适的睡眠环境，用无气味不刺激的消毒剂定期消毒病房。

（3）保持患者身体清洁：患者术后卧床时间较长，所以术后的清洁工作非常重要，每天定时给患者擦洗身体容易出汗的地方，每2个小时为患者翻身擦背，并且保持床上用品的卫生和清洁，按时更换，患者身体清洁舒适会帮助入眠。

（4）白天活动：患者术后穿衣要宽松，以免对伤口造成压迫影响睡眠，并且患者能下地活动要尽早下床活动，白天尽量减少睡眠时间，以便改善晚上睡眠，但要注意运动的方式和强度，不要运动过度导致肌肉酸痛影响睡眠。

（5）镇痛管理：在医生的指导下使用止痛药减少伤口疼痛，如果疼痛轻微可以引导患者转移注意力减轻疼痛。