掉头发和脸色发黄是什么原因(脸色发黄还掉头发是什么原因)

这几天我刷到一个视频，一男生说同居后才知道女生洗头头发就会掉一地我当时看到这个视频时内心是在想：我们女生不洗头头发也掉一地。

不知道什么时候开始，“秃头男孩”“秃头女孩”这个词流行起来了。其实现今社会，不止生脱发掉发严重，男生也是危危可及，慢慢的不止我们90后，连00后都开始了养生之旅。

作为一个95后女生，我在大学期间就可以开始了我的养生之旅，平时没事菊花泡枸杞，坚持运动跑步，晚上泡脚养生，这些习惯一直延续到现在出来社会工作，如无意外我会一直坚持下去。

除了这些，我对于饮食方面也挺注意的，平时做饭少油少盐，虽然爱吃辣但少油少盐还是比较清淡的，是不是的炖汤煲点养生粥。没错，今天的分享主题就是养生粥。

七宝粥

材料：红豆，花生，红枣，枸杞，黑芝麻，燕麦，红糖

做法：

1.红豆提前泡一晚

2.红枣去核，红枣核是燥热的，肝火旺盛热底的热一定要记得去核

3.备好花生，枸杞，黑芝麻，红糖材料，燕麦

4.把七种材料放入锅中，加入清水大火煮开，然后小火慢炖即可

做法超级简单，但是味道棒棒的，而且这七宝粥对于脸色暗黄或者苍白的人来说非常适合，都是一些补气血的食材，特别是女生在生理期前后喝上一碗，活血通淤，益气补血非常好。而且黑芝麻是养发护发的，“秃头女孩”“秃头男孩”也非常适合喝这七宝粥。

关于养生，其实我还有一点自己的小见解和做法，喜欢吃甜食的朋友，下次想吃甜食不妨自己做来吃，用红糖来做小蛋糕或者糖水，红糖的作用功效其实是很多的，也是很好的补气血佳品，红糖对身体的作用比外面的糖精好太多了，自从我知道红糖的功效后，我想吃甜的都会优先用红糖代替，现在脑子里面已经形成一种习惯了，我真觉得还蛮不错的。

以上这些都是我自己养生琢磨出来的膳食和小建议，大家可以试试，我觉得还蛮不错的，起码味道非常棒。

今天的分享就到这啦，男生们其实也很适合吃，不分男女的，别忘了还可以煮来跟女朋友吃，跟家人吃或者煮给自己吃，一起健康养生才是生活最高境界。

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